冥想怎麽才能被很好的理解？說詳細點，謝謝回答！

禪修就是把肉身的行為限制在自己之外，把靈魂發展到人的內部。這是非常危險的。如果妳完全空了，妳可能會被邪靈入侵。人有三個部分:精神、靈魂和身體。身體是外在物質的身體。靈魂是妳的思想、情感和意誌。精神是人最核心的部分，它有三個功能:良知、直覺和交流。精神是用來聯系上帝的。但如果妳不當接觸真神，在靈魂的範圍內打坐，就有可能讓惡靈進來，而不是聖靈。