糖尿病是壹種內分泌疾病，問題出現在葡萄糖代謝上。原因是胰島素細胞不能正常分泌胰島素，胰島細胞受損，胰島素敏感性下降，胰島素抵抗等。因為胰島素不能正常工作，血液中的葡萄糖壹直處於高狀態，所以為了給糖尿病朋友的胰島素提供壹定的緩沖範圍，糖尿病患者應該多選擇低糖食物，但是肉類食物碳水化合物含量基本為零，都是低糖食物，為什麽不吃呢？
除了羊肉，糖尿病朋友還可以吃哪些肉類食物？除了羊肉，糖尿病朋友還可以選擇多種肉類，如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。可能很多糖尿病朋友覺得肉類脂肪含量高，擔心自己能不能吃。的確，肉類的脂肪含量高於植物性食物，而如果肥胖、高血脂、高血壓等現象增加了胰島素抵抗，胰島素更難發揮作用，血糖更難穩定。但實際上，瘦肉中的脂肪含量並不高。如果食用得當，對糖尿病朋友不會有什麽影響。
膳食指南推薦每人每天肉類攝入量為45-70g，約為壹個手掌的重量。糖尿病朋友吃這些是沒有問題的。如果有高血脂、高血壓、肥胖的患者，可以適當減少。建議選擇壹兩以內的瘦肉，避免吃太多肥肉和五花肉，200g以內多吃魚蝦肉。
但最好不要喝肉湯，肉湯容易混有脂肪、嘌呤、膽固醇。如果喝多了，可能真的會增加胰島素抵抗。愛喝羊肉湯的朋友可以適當吃點羊肉和羊雜，少喝點羊肉湯，完全沒問題。
羊肉是很好的肉質，脂肪少，膽固醇低。糖尿病朋友不用怕吃羊肉。如果他們食用得當，可以補充多種有益成分，如優質蛋白質和礦物質。利大於弊。
需要註意的是，考慮到糖尿病患者容易出現心血管疾病等並發癥的風險，糖尿病患者是否應該多註意吃肉？瘦？少？胖？尤其是畜肉，妳要避免白色脂肪的肉，因為這類肉脂肪含量高，膽固醇相對較高，而瘦肉紅色部分脂肪含量低，膽固醇較少。具體來說就是多汁香嫩的，比如五花肉，肥牛，肥羊，帶皮雞翅，肥鵝，肥鴨，就不要選了，汁少香少。
所以，不僅是羊肉、魚蝦、牛肉、雞肉，還應該鼓勵糖尿病人適量食用。