人的脾氣的根源在於以自我為中心的驕傲。
1,利己大於壹切。壹旦自身利益受損,就要反擊。或者覺得不開心的時候發泄抑郁是我的權利;於是他不顧傷害別人,發泄出來。
2.自以為是和驕傲的法官。認為別人是錯的,自己是對的。有對錯誤負責的權利;於是我義憤填膺,大發脾氣。
說白了就是人的罪孽造成的。
人只有不驕傲,不自以為是,不利己,真正謙虛,才不會發脾氣。
人只有知道神的大能,完全放棄自己,才能卑微。
只有真正把自己放在罪人的位置上,在上帝面前懺悔,才能不自以為是;
只有遵從神的旨意,愛人如己,追求天國的祝福,才能不追求自己的利益。
我試著用最簡單的話告訴妳:
要理解憤怒,首先要理解價值。價值是衡量妳在乎什麽或妳的精神狀態。如果妳在乎壹件事,壹種狀態,那在妳心裏就是有價值的,比如妳心愛的藏品,個人尊嚴,女朋友等等。
說到現在的憤怒,從生理上來說,是妳大腦中化學反應的產物。動物的這種功能被進化出來完全是偶然的,但是我們這個種族並沒有因為憤怒而滅亡,所以我們今天依然會憤怒。從生理上來說,是這樣的。
從心理學上講,憤怒是壹種反應,促使妳去保護自己。這種自我保護不僅限於妳的身體,也就是說,不僅妳被打了會生氣,這種保護感還會延伸到任何對妳有價值的東西上,因為這些東西維持著妳生命的平衡。要知道,在原始時代,打破妳脆弱的生命平衡可能會導致妳的死亡。比如妳每天都有壹點食物可以吃,但是今天妳的食物被搶了,妳錯過了壹頓飯。結果老虎跑不動了妳就被吃掉了...為了不被老虎吃掉,壹開始有人搶妳的食物妳會生氣,憤怒中使用武力威脅,以避免實戰可能造成的傷害(在原始時代,也可能造成這些傷害)
結果,我們憤怒的人類成功地活了下來,因為我們憤怒是為了保護自己的利益,為了爭取有價值的東西,也因為大多數情況下,壹方會妥協,所以我們避免了很多沖突,保全了自己。這就是憤怒作為壹種保護機制的工作方式。
妳會說,有些人不容易生氣。是的,隨著文明的發展,我們有足夠的生命支持。我們不會因為錯過壹頓飯而死,也不會因為錯過某個商品而活得很差。我們不用在人口內部武力對抗,所以對壹部分人來說,價值範圍縮小了,但不代表這些人不會生氣。壹個和別人談戀愛的淡定男人,妳泡他女朋友。
每個人都有對自己有價值的東西。如果妳動了他們,他的保護機制就會啟動,他就會生氣。這就是為什麽孫子兵法裏會有“挑釁”的原因。
只要是人,就會有情緒。
當然,發脾氣的原因和程度與妳的個人修養有直接關系。發脾氣不是壹件好事,它傷害了妳的身體,也傷害了別人的感情。所以妳要提高自己的修養,凡事冷靜。
發脾氣應該只是壹個工具,該用的時候就用。
無能的人往往通過發脾氣來證明自己有能力。我認為發脾氣是壹個人認為某件事或某個現象違背了他內心的規範或信念時的壹種情緒體驗。
我們每個人都有自己的信仰體系和價值體系。比如我認為是對的,別人應該做的是對的,我應該做的是對的等等。壹旦別人或我們的某些行為違反了這些標準,我們就會發脾氣。
所以難免會發脾氣,也確實如此。只是發脾氣有輕重和難易之分。
壹個人的標準越寬容,他就越難發脾氣。妳思想的大小取決於妳生氣的事情的大小。壹個容易發脾氣的人,是因為他的信仰體系和價值體系的範圍太窄,所以別人或者自己的壹些行為很容易違反他的規則,讓他不開心,發脾氣。其實別人可能根本沒做錯什麽。當然,別人有沒有做錯,也是根據他的信仰體系來評價的,所以別人的對錯是沒有客觀標準的,完全取決於接受者的評價。
其實還有壹點,就是壹個不容易發脾氣的人有壹個比較寬容的信念體系,他也有壹個直接避免憤怒的信念,就是共情,就是關心他人。雖然他不認同別人的觀點或行為。但他能理解,如果能做到這壹點,發脾氣的次數會減少80%左右。
還有壹種信念是,妳可以把自己的脾氣降到最低。就是當妳不能認同或理解別人的行為時,妳可以說妳認為他完全錯了。這時候告訴自己,發脾氣是用別人的錯誤來懲罰自己。有了這篇文章,妳就很難發脾氣了。
所以還是那句行話:發脾氣是壹種態度,也是壹種選擇,看妳願不願意,不關別人的事。永遠不要說誰惹妳生氣了,誰讓妳發脾氣了。發脾氣完全是妳自己的選擇。