跳的時候，跟著節拍踩出來就行了(俗稱踩樂點打鼓)。開始時，壹步壹步地拍:壹條腿微微擡起，支撐腿微微彎曲，然後放下擡起的腿，輕蹬地板，伸直雙腿，這就是拍子的結束；然後換另壹條腿，重復上述動作，即完成第二拍的動作。
主要是跟著音樂節拍(多為快節奏)，身體微微前後或左右搖擺，可以加壹點手或腿的隨意動作。小心別讓它抽筋。
每個人都隨著音樂的節奏跳舞(扭動身體)，宣泄自己的舞蹈。妳可以看別人怎麽跳，然後妳想怎麽跳就怎麽跳，因為沒有人會告訴妳不能在舞池裏跳。