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月經來了可以去九華山天臺燒香嗎?

經期去寺廟最好不要燒香。因為這會被認為是對神的不敬。但其實也是過去的說法,沒有官方解釋。如果有信仰的女人最好不要碰香,但是不在乎這種事情的女性朋友可以。

經期飲食註意事項有:

1,多吃促進血液循環的食物。

經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝點紅糖,煮生姜,平衡體內血液循環,促進血液流動。

2.多吃含鈣豐富的食物。

研究發現,女性攝入大量的鈣和維生素D有助於降低經前綜合癥的風險。女性每天應該攝入1200毫克的鈣和700國際單位的維生素D。妳應該多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、鮭魚和維生素D強化牛奶,多曬太陽。

3.不要錯過早餐

為了避免感覺特別餓,壹日三餐都要按時,尤其不要錯過早餐。如果妳在經前期感到抑郁,那麽錯過任何壹餐,必然會導致血糖大幅波動,加重經前期綜合征。

4.多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙米、燕麥、大麥面包等全谷物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維有助於身體消除多余的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥、大麥(不僅含有豐富的纖維,還含有大量的鎂),可以攝入更多的維生素B1和B2,對預防經前綜合癥非常重要。

5.少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素的水平,導致情緒不穩定,更加焦慮,誘發經前綜合癥。專家建議少吃或不吃甜食,多喝水,吃壹些新鮮水果。