1.註意休息，避免過度勞累。
2.當奶水溢出時，用毛巾和蓋子保持乳頭清潔，防止衣服弄濕。
3.外套要寬松適中，不要太緊，以免乳房受壓，溢奶較多。
4.養成規律哺乳的習慣。當哺乳沒完沒了或出現乳房脹痛時，可定期從乳房根部向中間擠奶，防止乳房癰的形成。
擴展數據
母乳餵養註意事項:
1.哺乳前:揉乳房或用熱毛巾敷乳房，有助於刺激乳汁噴出，避免寶寶長時間吸吮；哺乳前不要用肥皂、酒精等刺激性的東西擦拭乳頭，以免損傷乳頭。
2.母乳餵養時:乳頭、乳暈大部分必須放入寶寶口中，這樣吸吮較少涉及媽媽的乳房，寶寶容易快速進食。
3.結束前:用食指輕輕按壓孩子的下頜，讓孩子自然吐出乳頭。千萬不要用力拽乳頭。反復拖拉會對乳頭或乳房造成傷害。
4.母乳餵養後:可以用自己的乳汁塗壹點在乳頭上，因為人乳含有豐富的蛋白質，可以保護乳頭。要逐步培養母乳餵養的好習慣。不要在寶寶哭鬧的時候給寶寶餵奶，而是讓寶寶餓到壹定程度再餵奶。
百度百科-產後奶水溢出
健康新聞網-科學母乳餵養是有講究的。