但說實話，我祈禱上帝這半年的經歷不要再經歷了，因為真的很辛苦很可怕，但也是病態的有趣！
昨天大律師告訴我，很多名人其實壹生都在和抑郁癥抗爭和相處，包括他的偶像，英國首相溫斯頓·丘吉爾。然而，丘吉爾有著輝煌的壹生。他不僅是英國最偉大的政治人物之壹，也是著名的演說家、戰略家和作家。在擔任首相期間，他領導英國在二戰中聯合美國等盟國對抗軸心國，取得了最後的勝利。我甚至去拿諾貝爾文學獎，最後活到九十多歲。此外還有《哈利·波特》的作者J·K·羅琳、西班牙超現實主義繪畫的代表人物米洛、電影《普拉達魔鬼》的女主角傑奎琳·海瑟薇、美國流行天後碧昂斯...有很多名人並不羞於承認自己長期以來壹直在與抑郁癥作鬥爭！
我想說壹些壹路走來的經歷，讓壹開始就有抑郁癥(或產後抑郁癥)癥狀的人或身邊的人警醒，不要發現太晚，對自己或家人造成嚴重傷害。
追溯到我自己，我開始有明顯的抑郁癥狀，大概是產後四個月左右。當時大概是太累了，趕上貝貝的奶量需求，貝貝壹晚上就開始多次起床。因為睡眠過度，我開始情緒不穩定。
我性格樂觀冷靜，脾氣好，容易為小事發脾氣，久久不能釋懷，尤其是對親近的人，比如老公，大寶，最親密的朋友，很容易失去耐心。
壹個好朋友回憶起我剛得病時的觀察:“就像變了壹個人。」
而且我控制不了自己的情緒和傷人的話，但是我也有壹些失序的行為。比如壹些無法抑制的莫名沖動的決定，比如想壹下子沖出家門或者感覺自己快要崩潰，做各種職業決定，看醫生，有相同經歷的朋友告訴我，他們會突然開快車，想改名，發瘋到處算命，甚至有人有自殘的想法。
很多時候，我覺得自己脫離了身體，和另壹個自己壹起看著那個失序的自己。
然後就是情緒的起伏。今天感覺神清氣爽，好像壹切都很好。第二天醒來，感覺世界壹片黑暗，好像情緒不是自己決定的。
最讓人沮喪的是決心和記憶力的下降。我自己做不了決定，只好問問別人的意見。我的腦電波處於超低頻狀態。什麽都找不到，身份證，信用卡，銀行賬號密碼都成了拋棄我的陌生人。我說過的話，聽過的話，都會自動從腦子裏刪掉，寫出來的文章會有很多錯別字，其他字，漏字，但是我現在看都不會發現。
心裏經常有陰暗的想法。雖然我可能不會真的意識到它們，但只是把它們放在心裏，就會讓我恐懼，自責。
我不斷想找人傾訴，發信息，但內容不斷重復，大多是為了傳達和表達我的不安全感、焦慮、恐慌和自責，但效果非常有限。
壹個朋友告訴我，抑郁癥在康復的過程中，是壹種三步並進兩步的狀態。我自己也深有體會。每次感覺自己在變好的時候，每隔兩天就陷入無盡的絕望。
但是在康復的過程中，我鼓勵身邊的幾個朋友，不要著急，找家人陪著妳，支持妳，按時看病吃藥，保持充足的睡眠，妳會慢慢感覺到自己的進步。在這個過程中，妳可以在情緒高漲的時候利用這個動力去做自己擅長的事情，在情緒低落的時候多休息，或者在生活中找到壹點確定性來穩定自己。
其實有很多可以分享的。特別是很多時候妳的恐懼和焦慮都是“幻覺，幻覺，幻覺”。哈哈哈~也可以自己在網上看相關的健康教育資料或者分享經驗。只要有愛，妳就壹定能度過，或者找到自己的相處之道，甚至用愛來改變自己，從A到B再到C，C很可能大於A，最重要的是，陪伴妳的家人壹定要知道，抑郁癥患者不是頭腦硬，想太多。他們正在經歷人生的嚴峻考驗，需要妳的理解和陪伴。經歷過人生的低谷，妳可能會看到他們更耀眼，更清爽。
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