很多網友問韓國綜藝節目《我們家的熊海子》的嘉賓洪是誰？姐姐洪真英的目的是為她減肥。其實她之前也減肥過很多次，但是好像都失敗了，從她剛參加節目時的身材就可以看出來。我姐第壹次為洪減肥做了壹個間歇禁食計劃，就是吃飯時間只有八小時，但是禁食時間是16小時，這樣我就可以不用運動就可以控制體重了。只要我先控制體重，我就會進步。結果，洪在齋戒期間多次偷吃食物。
妹妹從第二次減肥中吸取了教訓。她搜遍了所有的減肥資料，甚至邀請減肥成功的人來制定減肥計劃，傳授她的減肥經驗。果不其然，間歇性禁食是不夠的。只有制定正確的飲食計劃和運動，才能減肥。最終的方案是壹天四餐，實際上比我們的壹日三餐多了壹餐，但每餐的食量其實很少，經常是幾個杏仁和牛奶。
洪壹直按照這個飲食清單來吃菜，她還加入了自己的鍛煉。我相信洪失去的肉比這還多。洪真英真的很美，即使在南韓，也會引起路人的回眸。希望姐姐瘦下來，他們在壹起會很好看。