第壹，控制性生活。
我們都知道凡事都要適度的道理。性也是如此。適度的性生活能給人帶來愉悅的心情和體驗，有益於健康。但如果放縱過度，不懂得控制，生殖器官長期充血，就會導致性功能障礙，容易導致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、無法射精。
第二，不要過早發生性關系。
如今，隨著性教育的普及，越來越多的人出於好奇嘗試禁果。但是，壹般來說，男人要到二十幾歲或者五歲才算成熟。如果過早發生性行為，性器官不成熟，精氣衰竭，就容易導致不同程度的性功能障礙。成年人容易出現早泄、男瘺、腰酸背痛、衰老等問題。所以，不要認為過早吃禁果會對自己造成很大的傷害。
第三，註意檢查。
很多男人覺得去醫院做私處檢查是壹件很丟人的事情，所以很多說不出口的事情都會拖到出問題的時候。其實是妳自己的心理作用。這些東西醫生看多了就不管了。檢查是為了自己的健康。所以，男性壹旦出現生殖器官異常，壹定要及時就醫。
第四，講衛生。
註意衛生是每個人都需要註意的事情。不僅女人，男人也需要關註。尤其是包皮過長，更要經濟地去除水垢，因為水垢不僅容易引起陰莖癌，還容易導致妻子患宮頸癌。所以，無論是在性交中，還是在平時，都需要註意自我清潔。
第五，修正著裝。
男人要想保持陽剛之氣，也要註意衣著。不要穿緊身牛仔褲和內衣，會影響血液循環。晚上不要蓋厚被子。可以裸睡，讓小弟弟透透氣。
擺脫壞習慣
作為壹個男人，妳不能戒煙戒酒，但不能上癮。必須戒煙，控制飲酒。否則對身體傷害很大，尤其是男性在那方面的能力。