什麽是多動癥？多動關節綜合征是壹種顯性遺傳病，多發生於女性，發病比例約為8%。經換算，臺灣省約有654.38+0.5萬人，但大部分癥狀較輕。因為關節周圍的結締組織太軟，沒有支撐作用，相當於失去了維持穩定和固定的能力。壹方面柔軟度會不錯，但另壹方面身體無法支撐肌肉的動作。
所以，對於正在練瑜伽、體操或者經常需要拉伸的人來說，可能是壹件幸事。但是，隨著年齡的增長，他們會開始感到全身酸痛，尤其是關節處，容易拉傷甚至脫臼。他們不時會得肌腱炎、韌帶炎癥或椎間盤突出等。，這也會成為日常生活中的問題。
但是，有些人特別彎。可能從小就覺得自己沒力氣寫字，跑不動，連擡頭挺胸都不會。然而，他們壹直被認為是粗心或肌肉萎縮。其實是關節結締組織的問題。不過，雖然很多人柔韌性都很好，但很少嚴重到讓有經驗的醫生來判斷。
如何判斷自己是否患有多動癥？
答:手的拇指可以拉伸，貼在手腕上。(右手可以得壹分，左手可以得壹分)B:手的小指可以彎曲90度以上。(右手可得壹分，左手可得壹分)C:手臂伸直時，肘部可向反方向彎曲，使手臂角度大於180度。(右手可得壹分，左手可得壹分)D:腿伸直時，膝蓋可向反方向彎曲，使腿的角度大於180度。(右腳可以得壹分，左腳也可以得壹分)E:站直，膝蓋伸直向前彎曲，手掌平放在地上即可。(如果能得壹分)如果得了4分以上，就可能有多動綜合征。如果加上4個以上疼痛3個月以上的關節，或者大關節脫臼，可能性較高。建議到免疫風濕科、康復科、骨科尋求診斷。
如果我有多動癥怎麽辦？其實只要妳被確診為多動綜合征，了解自己的身體狀況，根據個人靈活度的不同，設計相關的肌肉訓練和本體感受訓練菜單，這種關節疼痛和損傷也會得到改善，重點是了解自己的身體。
壹般來說，因為柔韌性好的關節，本體感受，也就是對外界環境變化的反應會比較差。比如看到自己想坐的椅子，會因為太軟，沖的太快而受傷，所以可以在日常生活中佩戴限制關節活動的護腕和護膝，然後用慢動作和球類訓練本體感受。
加強關節附近的肌肉力量也有助於穩定關節，不要過度拉伸，但太多太苛刻的訓練也會導致關節拉伸更嚴重，所以整體訓練菜單要在咨詢醫生後量身定制，以免誘發更多損傷。