適合:咬肌發達、臉頰胖、臉型寬的人。
做法:每天按摩5至10分鐘，雙手握拳，四指沿顴骨按壓，用力以皮膚微熱為度。
小貼士:按摩前先清潔面部，然後塗抹按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。
2.用水瘦臉
適合:胖臉寬的人。
做法:喝壹口水(量為口中含水量的壹半)，模仿漱口時沖牙的動作，快速反復脹縮臉頰，直至感覺臉頰酸痛。然後把水吐出來，用手拍打臉頰肌肉放松，繼續喝壹口水，重復動作3-5次。
3、嚼口香糖瘦臉
適合:臉寬的胖寶寶。
做法:每天嚼2 ~ 3塊口香糖，每次15分鐘。這樣有助於影響面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，達到瘦臉的效果。吃飯的時候也要註意細嚼慢咽。
註意:咬肌肥大的人不要嚼口香糖，否則肌肉會越來越發達，臉也會越來越寬。
4.用熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉，可以舒緩臉部肌肉，幫助面部放松。配合壹些面部運動，瘦臉的效果會很好。記得每5分鐘換壹次毛巾，交替使用。每次熱敷時間為15-20分鐘。
擴展數據:
醫美換臺:
1，下頜角磨削手術
適合度:面部骨骼比較大。
鑒於我們面部骨骼比較大，可以采用下頜角磨骨手術，可以有效的幫助我們的面部達到壹定的瘦臉效果。它可以去除我們臉上多余的脂肪，在我們臉上的痘痘找到壹個微小的切口，不會對我們的臉造成壹定的傷害。
註意:
a、我們還需要註意通過下頜角手術瘦臉的方法，因為有些朋友手術會失敗，主要原因是術後護理不當。手術後，切口會有疤痕。主要是下頜角整形切除比較大，切口會容易暴露，所以會產生疤痕。
下頜角手術會直接造成神經損傷，這也是下頜角手術的後遺癥，通過下頜角手術也會造成面癱，所以下頜角手術後壹定要引起重視，積極做好護理工作，避免這些因素。
b、未成年人、精神障礙者、重癥肌無力者禁止做此手術，身體有其他炎癥或疾病者，應先咨詢醫生，討論是否可以做手術。
2、瘦臉針
適合:咬肌胖，臉大的人。
原理:瘦臉針，俗稱肉毒桿菌，作用於肌肉組織，可以阻斷神經興奮的傳播，使肥大的咬肌收縮，達到瘦臉的效果。
註意:
a、瘦臉針效果不是100%。註射幾次後，少數人會產生肉毒素抗體，從而削弱瘦臉效果。而且，如果註射量不對，也有可能兩邊臉頰不對稱。
b、註射肉毒素後瘦臉會反彈，也就是說，3到6個月後，需要再次註射才能維持效果。
參考資料:
瘦臉方法-百度百科