睡眠麻痹通常發生在人類剛剛進入睡眠或者不會醒來的時候。患者感覺自己剛睡醒。他們可以睜開眼睛，看到周圍事物的影響，聽到周圍的聲音，但他們不能移動軀幹和四肢，也不能發出聲音。有時他們會產生幻覺，看到虛像。在嚴重的情況下，他們會感到呼吸困難。睡眠麻痹常伴有驚恐發作，因為人還有意識。伴有視聽幻覺，也典型為睡眠麻痹，然後逐漸進入“夢境”。通常有壹種“假醒”，即人醒來後發現自己還在做夢，在現實中睡覺。這種“假醒”通常會重復很多次，伴隨著對這種無休止重復的恐懼。這種重復和麻痹通常可以被打斷，比如試著移動小指。睡眠麻痹常有呼吸困難、耳內有聲音的感覺，常被誤認為是血液循環問題。很多人都經歷過壹次睡眠麻痹，但也有人經常有。睡眠麻痹也可能是嗜睡癥的癥狀。
這樣的癥狀會在幾分鐘後自然消失，患者的身體也會逐漸恢復。根據大多數案例研究，睡眠癱瘓對身體無害。
疾病的可能原因
有數據顯示，超過50%的人經歷過“睡眠麻痹”，非尼日利亞裔非洲人的睡眠麻痹頻率高於白人。
科學家們已經確定，這種癥狀與生活壓力有關，多發生在青少年和年輕人身上。這類人通常生活壓力過大，工作時間不規律，經常熬夜，失眠焦慮，都有可能造成睡眠麻痹。
治療方法
適當放松自己，多做戶外有氧運動，緩解心理壓力，給自己創造壹個良好的睡眠環境，可以緩解這樣的癥狀。如果這類癥狀經常出現，並且已經嚴重影響了妳的生活質量，妳可以嘗試尋求醫生的幫助，在醫生的指導下使用藥物進行治療。