具體到生活中，如何實踐？
首先，我們每天早上起來，要仔細想壹想:作為三寶弟子，要離開輪回，為壹切苦難眾生做菩薩，然後再做早課。在這段時間做壹個好的瑜伽修行者。
如何將工作轉化為實踐？妳看，佛也要利益眾生！釋迦牟尼佛和蓮花生大師都已入世收徒，傳播教法。他們在傳播佛法的過程中，也要修建寺廟、房屋，給家人送吃的、穿的、學的資料。我們也要這樣想:做好事，也是有益於壹切眾生的。我為眾生做好事。這是我對社會的貢獻，是修行菩薩的壹種方式，也是壹種修行。註意盡量不要讓自己陷入工作中的十大壞習慣。如果妳有時不得不做壞事，試著懺悔並去做。隨時念誦金剛薩短咒也有幫助。
很多時候，我們的生活和工作都很忙。為了保持內心的平靜，我們應該像孔子所說的那樣“壹日三救”。我們的祖師爺龍欽巴大師說，作為壹個佛教徒，首先要想到眾生的苦，所以每天早上壹定要許願:為了讓所有受苦的眾生，比如母親，遠離痛苦和輪回，今天就要用自己的能力積德行善。
我們白天要做很多事情。中午的時候，我們可以反思自己早上做了多少壞事，做了多少好事，懺悔壞事，把好事還給功德。覺得這壹切就像壹場夢。晚上休息前，繼續反省，把白天做的好事功德還回來，把不好的事懺悔，壹天就圓滿了。這種做法是平復心態的最好方法。
剛開始練的時候，心情煩躁很正常，就像吃飯喝水壹樣。我們壹天的心情也是起伏不定的，像波浪壹樣，壹波又壹波。在學佛之前，我大概從沒想過要控制它，而是任其發展。現在我們學佛，開始重視，就有辦法控制了。慢慢開。
心煩意亂的時候，大聲念咒可以最快的平復心情。比如妳現在不耐煩了，想發作，妳可以躲在房間裏，大聲念蓮花大師的真言或者百字經。用最大的力度唱出來，不斷重復。很快，妳所有的情緒都會下來。
法術有這樣的能量。小時候師父經常叫我們大聲點，大聲點，但不要大聲。所以妳看，我現在說這麽多，嗓子都不會沙啞了。