需要了解的是，有數據顯示，正常男女壹年的懷孕率在60%左右。前提是男性精液質量沒問題，女方排卵沒問題，性生活規律。
可以從以下四個方面改善，同時壹定要放松。
壹、受孕時機與性生活頻率1、女方月經規律
如果月經規律，建議2-3天住壹次。
女性的排卵日期壹般在下次月經前14天左右。
卵子從卵巢排出後，可以在輸卵管內生活1-2天等待受精。男性的精子可以在女性生殖道內維持受精能力2-3天。
耐心給自己12個月，80%的情侶都能成功。
如果女方懷孕時超過35歲，則懷孕6個月。
凡事都有壹定的規律性，多給妳的蝌蚪壹些時間和耐心吧。
如果不成功，再來醫院。
2.女方通常月經不調:
監控卵泡是可選的。如無特殊情況，可使用基礎體溫和排卵試紙。
每天早上起床前的正常體溫(即基礎體溫)在37度以下，約36.4-36.6攝氏度。
排卵期體溫略有下降，排卵後體溫平均上升0.5度左右，直到月經來潮前才開始下降。
這兩種方法都比較簡單，可以自己在家操作，準確度還可以，誤差在2-3天左右。
比較準確的是通過b超監測卵泡，特別是對於月經不調的女性。從月經後第11-12天去醫院b超看卵泡，然後根據測得的卵泡情況每隔壹段時間繼續監測，直到看到卵泡排出。
(比較麻煩，可能需要來回幾次醫院。)
如果連續兩個月b超檢測不到卵泡成熟，說明沒有排卵，需要到婦科系統進行診治。
身體也能給出壹些提示，排卵期前後，女性身體的內分泌激素會發生變化。如果妳小心的話，妳可以發現它們。
比如排卵前後可能出現乳房脹痛，壹側小腹隱痛，陰道有點出血，粘液分泌增多，抽血等。
二、姿勢很多夫妻都很在意這個問題，但其實對備孕影響不大。
因為抓拍過程最重要的作用是讓男性精子進入女性體內，至於姿勢，對這個結果影響不大。
(強調:早孕和包皮過長對懷孕沒有影響，但如果陽痿無法引導就有影響)
所以，同房時，不必講究太多的姿勢，也不要給自己和伴侶太大的心理壓力。強行采取不適合雙方的固定姿勢，會影響夫妻性生活的和諧。
還有夫妻做愛只是為了生孩子的怪圈。
事實上，不愉快的性生活會影響男性精子分泌和射精的過程，使附睪無法充滿精子，射精不充分，使精子數量大大減少，低級發揮。
很多朋友問:合租壹個房間以後要不要倒立？袁醫生覺得完全沒有必要。壹般情況下，同房後躺壹會兒就好了。如果不放心，就在屁股下面墊個枕頭。
三、生活起居不良習慣要改:男性最好在孕期戒煙，尤其是二手煙，危害更大。
養成良好的生活作息，少喝酒，少熬夜，少久坐。同時，遠離熱水澡、桑拿、化工、輻射，好好照顧妳的蝌蚪。
適度體育鍛煉:如遊泳、慢跑、球類運動等。，增強體質。(每周2-3次，每次半小時至壹小時。)
四、飲食禁忌1、少吃:零食、油炸、油炸、含有大量香精、色素的食物或飲料。
2、需要多吃:
優質蛋白質，如山藥、鰻魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸較多。
補充微量元素，小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、海鮮牡蠣等含鋅量較高，海蜇皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海鮮含硒量較高。
補充維生素A、B、C、E，如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、大棗、新鮮水果等。
增加抗氧化食物，如西蘭花、紫薯、紫洋蔥等。
第壹次懷孕的幾率差別很大，所以有些夫婦比其他夫婦等的時間要長得多。壹般來說，在性生活正常的夫妻中，25%的妻子會在1個月內懷孕，60%會在6個月內懷孕，80%會在1年內懷孕，90%會在1年半內懷孕。
影響懷孕的因素:
然而，壹些因素可能會影響壹方配偶，推遲懷孕。例如，吸煙、飲酒、某些藥物、肥胖、高溫和化學物質都會影響精子的數量和質量。數量少、質量差的精子，無法完成危險的旅程，與卵子相遇。即使相遇，受損的精子也很難與卵子結合，即使與卵子結合形成受精卵，受精卵也會在發育初期死亡。至於老婆，隨著年齡的增長，卵子質量逐漸下降。35歲以後，雖然月經周期正常，但不是每個月都能排卵。吸煙、濫用藥物或飲酒也會損害卵子。有些妻子因為輸卵管阻塞或疤痕，影響成熟卵子在輸卵管內的運輸，無法受孕。如果打算懷孕，可以根據以下建議提高懷孕幾率:
1.經常鍛煉不僅能增進身心健康，還能緩解精神壓力，開闊心胸，提高睡眠質量。
2.進行壹次全面的健康檢查，去醫院檢查自己身體是否健康。
3.掌握排卵的時間可以記錄壹個月經周期——排卵多發生在下次月經來潮前14天，可以確定體溫上升的時間，用排卵化學檢測盒檢測。排卵期至少隔天做愛壹次。
4.戒煙不僅危害身體健康，還會影響老公的精子數量。
5、均衡飲食必須攝取足夠的維生素B2，肉、魚、蛋和牛奶都含有維生素B2。更重要的是補充了葉酸。
結婚生子是人生大事，如何提高懷孕概率是很多已婚夫婦非常擔心的事情。第壹次懷孕的幾率差別很大。有些夫妻婚後第壹次性生活就能意外懷孕，但有些夫妻要等很久。那麽對於急於要寶寶的新婚夫婦來說，如何提高懷孕概率呢？
第壹，抓住每月排卵壹次的機會。最理想的方式是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前壹天或當天進行性生活，這樣可以保證儲存壹定數量和質量的精子以備懷孕。並不是性交次數越多，精子質量越好。
第二，延長精液在陰道內的停留時間。性交時，男上女下，腰臀墊枕頭。射精後的男性和女性保持這個姿勢30分鐘以上，保證精液不會從陰道口流出。
第三，促進女性高潮的出現。緩解焦慮，默契配合，提高性技巧，促進女性性高潮的出現，大大增加懷孕的概率。有研究表明，高潮時子宮內壓力由正壓變為負壓，精子容易吸入。性興奮過程中，子宮的位置發生變化而上升，使子宮頸與精液池的距離更近，有利於精子遊入。
第四，夫妻雙方經常運動，減輕精神壓力，提高睡眠質量，保證身體健康，對備孕很有幫助。
第五，要有良好的飲食習慣和生活習慣，男性壹定要戒煙，盡量少喝酒。夫妻雙方在孕期都要準備均衡的飲食，攝入足夠的維生素B2，補充葉酸和高蛋白食物。
然而，壹些因素可能會影響壹方配偶，並可能會影響懷孕過程。比如女性月經失調，女性附件炎導致輸卵管不通暢，男性長期不良習慣導致精子質量達不到生育要求。這種情況需要去生殖醫學中心做必要的檢查，積極治療，才能準備懷孕。
有人說治療文藝女青年最好的藥就是讓她生個孩子，所有的矯情都沒了，哈哈，真相。
那麽女性如何更容易懷孕呢？
年輕，年輕，年輕雖然大家都在說排卵期的懷孕率，但這是自然的。沒有排卵期，精子和卵子走到哪裏，就遇到哪裏。
現代女性也要去大廳下面的廚房。大學畢業後，他們也在職場上打著各種各樣的仗。然後，他們爭取最佳生育年齡。
女性的最佳生育年齡是25-29歲。如果妳愛的人在這個階段結婚了，那就早點生寶寶吧。
年齡越小，身體機能越好，不僅對女性如此，對男性也是如此。精子的質量和活力在年輕的時候也是最好的。
所以，壹個去過的人的經驗是，找到壹個好的人，就結婚，然後生孩子。
排卵期間，隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸遷移到卵巢表面並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，表面細胞變薄，最後破裂。大部分卵泡液流出後，卵細胞排出，稱為排卵。
如果月經周期準確的話，女性的排卵日期壹般在下次月經來潮前14天左右。壹般排卵日的前5天和後4天，包括排卵日在內，共計10天稱為排卵期。
確定排卵期的方法如下:
可以每天早上起床後測基礎體溫，可以固定時間，比如每天7點，同樣的時間比較有可比性。測試前不能運動，不能吃東西，最好起床後測試。可以把體溫計放在舌頭下面，記錄下來看溫度變化。
排卵前體溫較低，排卵後體內葉黃素迅速上升，會導致體溫升高0.3-0.5℃。準媽媽不妨測2個月以上，掌握自己的變化。
月經期第11天，每天測壹次排卵試紙，得知排卵試紙呈陽性且減弱，則提示已排卵；
從月經第12天開始，隔天做壹些b超，檢測卵泡發育，直到排卵。
精子的數量、質量和活力也與懷孕呈正相關，所以爸爸們不要覺得和自己無關。
平時也要多註意鍛煉身體，不要沾染煙酒，或者其他不良習慣，不要熬夜。
放松點。有些焦慮的家長更焦慮。看來他們是真的想不起來了。他們越是焦慮，越是不能承受。我壹個朋友準備生二胎的時候，每天早上測基礎體溫，做數據，做排卵試紙，但是壹直沒懷孕。後來她覺得累了，就不去管了，但還是懷孕了。
據說不懷孕的原因不止150，所以有時候即使幾個月沒懷孕也不用太擔心。畢竟人體是壹個非常精致復雜的系統。
1.規律的性生活。在排卵日或排卵日前後發生性行為是最容易懷孕的方式，通常在末次月經1日之後約14天。卵子放出來後大約能存活12~24小時，而精子在女性體內最多能存活7天，所以不需要精確計算排卵期，每周2~3天性生活即可。
2.戒煙。因為吸煙會降低男女的生育能力，甚至二手煙也會降低女性的生育能力。
3.限制酒精。過量飲酒會降低精子質量。喝酒的話，男人壹天最多喝2杯，女人壹天最多喝1杯。1杯啤酒是355 ml，1杯葡萄酒是118 ml，1杯40度白酒是44 ml，1杯50度白酒是30 ml。女性懷孕後不能喝酒。
4.健康飲食。飲食多樣化和均衡。
5.保持健康的體重。健康的體重對保持良好的精子質量非常重要，超重的男性(身體質量指數25歲以上)可能會影響精子的質量和數量。女性也應該保持健康的體重。女性身體質量指數大於30或者小於19都會影響受孕能力。
6.減輕壓力。壓力會影響夫妻關系，降低性欲，從而降低性生活頻率。嚴重的壓力也可能影響精子的產生。
7.控制健康問題。如果男女雙方身體都很好，那麽懷孕的可能性會更大。有些健康問題會影響懷孕能力，如糖尿病、哮喘、肥胖等。
8.註意妳正在服用的藥物。有些藥物可能會影響男性和女性的生育能力。如果懷孕，需要調整藥物請咨詢醫生。不要吃中藥和中成藥，因為副作用不清楚。
9.男性應避免睪丸過熱。睪丸生長在體外，因為它們需要保持比身體其他部分略低的溫度，以產生最佳質量的精子。精子產生的理想溫度是34.5℃。可以采取壹些簡單的措施來避免睪丸溫度過高，比如，如果要在炎熱的環境下工作，要有規律的休息；如果需要長時間坐著，就定時起來走走。穿緊身內衣被認為會使睪丸溫度升高65438±0℃。雖然有研究表明，緊身內衣似乎不會影響精子質量，但如果妳懷孕了，還是建議盡量穿寬松的內衣，比如平腳褲。
對於懷孕有困難的夫妻，總是想盡辦法提高懷孕幾率。他們不斷改變生活方式，戒煙限酒，控制飲食，運動，監測排卵，定期體檢。他們的心情是可以理解的，但是這些都是壹些基本的步驟。要提高懷孕概率，我覺得以下三點尤為重要:
首先，保持高頻率的性生活
理論上，排卵期發生性行為是受孕的最佳時機，但要達到這種同步效果比我們實際預期的要困難得多。排卵期的正常計算是比月經第壹天提前14天，而不是從月經開始往後算。但月經往往受多種因素影響，每個月都會有幾天的差異，所以通常很難準確猜測最佳懷孕時間，尤其是對於生理周期不規律的女性。
事實上，保持旺盛的性生活頻率(每2-3天壹次)是最大限度提高懷孕概率的可行方法，因為精子可以在女性生殖系統中存活2-3天左右，只有這樣才能有足夠的精子，當卵子排出時，才能增加這些最接近的精子的數量，從而達到懷孕的目的。
二、年齡:如果可以，不要等。
當今社會，很多女性都會為了事業做出讓步，但是時間不等人。隨著年齡的增長，女性的生育能力下降。有研究表明，35歲女性的生育能力只有25歲女性的壹半。所以，如果條件允許，建議想要孩子的女性不要等太久，最好在30歲之前懷孕。
隨著年齡的增長，男性的精子質量也會下降。這種變性可能會影響精子的DNA結構，增加胎兒畸形或異常的風險。但大多數情況下，男性即使在年齡較大時遇到另壹半，也可以正常生育，但要記住，最好保持警惕，采取最健康的生活習慣(健康飲食、規律運動、戒煙)，將對精子質量可能造成的傷害降到最低。
第三，順其自然
懷孕有困難的夫妻，在多次嘗試失敗後，往往會感到失望、難過、擔心。她們把懷孕當成壹項任務，每天生活在焦慮中。其實精神負擔越重，人體機能越差，懷孕的可能性就越小，所以壹定要保持良好的心態，避免焦慮，順其自然。人類生殖是壹個自然過程。養成良好的生活習慣，保持旺盛的性生活頻率，享受性生活帶來的樂趣，往往會在不經意間帶來“驚喜”。
王昊昊碩士/王傳航教授
現代生活節奏越來越快，很多事情講究效率，提高成功率。同樣，壹些懷孕的夫妻也想通過各種手段提高懷孕幾率。包括吃什麽，喝什麽，做什麽運動，甚至性生活時采取什麽姿勢都可以提高受孕率。對於這些夫妻來說，壹方面可能只是想了解備孕中的註意事項，避免“陷阱”，另壹方面可能是太心急了。
懷孕不是想懷就能懷上的，因為影響不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社會因素、家庭因素等...有時候只有排除這些障礙才能提高懷孕的幾率，而有些因素已經被堅定地證明會影響懷孕，比如年齡、肥胖、不良生活習慣等等。
那麽，問題來了，已經懷孕的夫妻，怎麽做才能更容易懷孕呢？
首先，“知己知彼，百戰不殆。”有的夫妻想生孩子，兩年十年八年都不懷。他們檢查後發現，要麽是女方卵巢功能不好，要麽是男方精液有毛病。
所以，為了提高自然懷孕的幾率，有必要對自己的生育能力進行評估，了解自己是否可以正常開始懷孕。夫妻雙方都可以進行基本的孕前檢查。如果發現任何異常，就需要進行壹些幹預或及時治療。如果問題不嚴重，可以不用治療就開始懷孕。
其次，“嚴於律己，寬以待人”。妳喝的酒，抽的煙，選擇的食物，熬夜的晚上，都是懷孕路上的絆腳石。妳壹定要註意養成良好的生活習慣:規律的作息、健康的飲食、良好的心態，這樣才能調整好自己的身體狀況，有助於增加懷孕的概率。當然，這裏的“寬以待人”並不是指忽視伴侶的壹些壞習慣。相反，如果妳的伴侶有不健康的生活習慣，妳要提醒TA改正。
“寬以待人”就是“寬以待人”，體諒對方的處境。比如壹對情侶來找我，好幾年都沒懷孕。那個人的精子有點差。這幾年他們壹直在治療男方的精子，女方基本沒檢查過。女方和家人都把沒有懷孕的責任推給了男方，給男方造成了很大的精神壓力，這樣做不存在“寬大處理”。同樣，如果女方檢查有問題，丈夫也不要“甩鍋”，配合檢查治療。生育是兩個人的事。此時，兩個人是壹個“共同體”的不同部分。不要把所有的責任都推到壹個人身上。
另外，“我運氣好，丟了命。”除了要積極準備，也要以平靜的心態面對分娩。有些夫妻談生孩子，就像分配給他們的任務壹樣。他們用b超測排卵，用試紙測排卵，生怕過了那個窗口期，排卵來了，就像仇人壹樣同房。
事實上，妳不必這樣做。妳要做的就是每周有規律的做愛2-3次。不管妳什麽時候排卵，這種性交頻率總會讓妳得獎。當然，如果想通過各種方式預測排卵實現“壹擊即中”也是可以的。但是記住，如果性生活的目的僅僅是為了生孩子，那就有些不完美了。
如果壹兩個月沒懷孕，也不要太心急。我見過太多懷孕時間短，到處“看病”的夫妻。壹般來說，壹個月自然懷孕的概率在20%左右。如果能“壹拍即合”，當然是壹種運氣。如果沒有懷孕，也不要氣餒。下個月繼續努力吧！
最後，如果經過壹年的備孕後沒有懷孕，需要進壹步的檢查和治療，必要時可以采取更積極的妊娠策略，比如人工授精或者試管。
懷孕實際上是在正確的時間和地點，卵子和精子之間最甜蜜的約會。但是因為卵子比較內向，每個月出現的時間比較短，所以壹定要把握好自己的生理周期。萬壹不知道自己的排卵日期，去藥店買個排卵試紙測壹下。也可以下載壹個柚子app，挺好的，可以預測妳的排卵期。
而且彩蛋有時候很調皮，該出現的時候她偶爾會請假。這就需要精子多註意，經常光顧，尤其是在卵子到來前的前2-3天。因為卵子嬌貴，存活時間只有24小時左右。所以，精子必須時刻準備著隨時和卵子來壹次甜蜜的約會。
欲速則不達。在高壓政策下，身體的其他功能會失衡。所以，為了保證卵子和精子的質量，增加受孕成功的幾率，夫妻雙方壹定不能有太大的壓力。懷孕期間，男性不要抽煙、喝酒、熬夜，吃壹些油膩的食物，多吃水果蔬菜，平時多運動。女性可以吃葉酸片，多吃高纖維食物。
在性生活中的位置也與成功受孕的概率密切相關。可以在女方屁股下面墊個枕頭，有助於讓更多的精子留在子宮裏。女方也要在床上躺壹會兒，壹起睡兩三天，這樣懷孕的幾率會很大，更多的精子會留在子宮裏。正確的姿勢可以保證精子在沖出的壹瞬間準確找到卵子所在的宮位，會更有利於成功。
以上是我自己的看法。要提高妊娠率，夫妻雙方要密切配合。
我自然受孕，生下壹對同卵雙胞胎。其實懷孕本身就是壹個概率事件。生雙胞胎的概率可能是1%左右，生同卵的概率差不多是1/300。我還有壹些想法和妳分享。
建議正確的懷孕姿勢如下:
1.保持好心情。我和老公結婚之初沒打算要孩子。我們以為我們會等到壹切穩定下來。隨著年齡的增長，我們都覺得自己成熟了，想要孩子。那時候，我們很幼稚。我們覺得很快就會有了，但是試了兩個月之後就開始慌了，開始想各種辦法。按照大V的科普，我們也開始吃黑豆，監測排卵，持續了半年。後來兩人商量不總結這個事情，各忙各的，結果他就來了。
我最好的朋友根本沒想過要孩子。她來例假後第壹天就同房懷了寶寶，最後生下壹個8斤的大兒子。還有壹個同事蜜月旅行的時候懷孕了，妳看放松有多重要。
2.鍛煉身體。懷孕前的兩個月，基本上每天早起跑步半小時，上下班步行40分鐘左右，中午在公司的健身中心做壹些簡單的拉伸。我覺得這給我帶來了很多幫助和樂趣。
3.飲食健康均衡，合理搭配肉、蛋、奶、果蔬，每天喝牛奶或酸奶，適量吃幹果。懷孕前的很長壹段時間，我基本不在外面吃飯。我自己準備了壹日三餐。
4.吃葉酸。有研究表明吃葉酸會增加生雙胞胎的幾率，但我找不到具體在哪裏。不知道有多少數據。不管怎樣，還是說說我自己吧。雖然在懷孕的時候看起來很可笑，但是我真的吃了很久的葉酸。雖然懷孕前幾個月吃起來不好吃，但是因為那時候沒懷孕，所以真的是斷斷續續吃了很多葉酸。不知道有沒有關系。
5.做自己喜歡的事，專註於此。懷孕前半年妳都是工作後畫畫寫字。妳很輕松，每天都不去想懷孕的事。總之妳放下吧，不要糾結了，把精力放在其他自己喜歡的事情上。他經常會來。
我是壹個在育兒圈徘徊了10年終於可以施展自己拳腳的雙胞胎寶媽。我是朋友圈的輔食專家，熱愛生活，喜歡分享。期待在育兒的道路上與妳同行，壹起學習，壹起成長。記得幫我喜歡。哦，哈，謝謝妳！中國人的算命結合了壹個人的運勢和他的出生日期，所以很多人選擇懷孕之間的正確時間，並想選擇嬰兒出生的日期。然而，懷孕的時間不是那麽容易預測的。怎麽做才能在短時間內懷孕？我有個計劃。
快速懷孕的方法
-找到合適的時間懷孕
在壹年的不同時間，懷孕概率會有所不同。壹般壹年中的七八月份比較容易懷孕。這種情況下，生產時間正好在第二年的4、5月份，白天也是容易懷孕的時間。壹般下午5點到7點左右比較容易懷孕。
-保持好心情
懷孕很重要，不要給自己太大壓力。在備孕期間，夫妻雙方壹定要保持放松，平靜下來會更容易懷孕。此外，他們可以適當增加運動，這可以幫助調節人的情緒，對提高懷孕的概率非常有效。比如女性可以適度做瑜伽運動，不僅可以緩解壓力和焦慮，還可以放松身體上緊繃的肌肉。這個過程可以增加生殖器官的血流量，幫助其懷孕。
-戒煙戒酒。
無論是飲料中含有的酒精，還是煙草中含有的尼古丁，對精子和卵子的健康都是非常有害的，抽煙喝酒會大大降低懷孕的概率。如果想懷孕，孕期壹定要戒煙戒酒，而且最好在計劃懷孕前半年就行動起來。
-健康飲食和多樣化營養
孕前這段時間，壹定要註意飲食，保持飲食多樣化，同時加強營養。我們可以多吃壹些富含蛋白質和微量元素的食物，比如含鈣、鋅的食物，對卵子和精子的健康都有好處，也可以為懷孕做好營養儲備。
-在排卵期進行同性性行為
如果排卵前後幾天同房，可以大大增加懷孕的概率。排卵期壹般在下次月經前14天左右，排卵前5天和排卵後5天屬於排卵期。這段時間同房睡覺會增加懷孕的概率。
-控制共享房間的數量。
如果打算懷孕，受孕前不宜有過多的性交。如果選擇在排卵期進行性交，最好是隔壹天過壹次夫妻生活，這樣才能保證精子的質量。性交後，女性可以臥床休息壹段時間，這樣可以增加懷孕的概率。
-選擇壹種易於同房的姿勢。
同房的姿勢對懷孕的概率影響很大，但是男女最傳統的姿勢其實是最容易懷孕的姿勢。