是身體疲勞造成的。我說的疲勞並不是指睡眠不足或過度勞動，因為當我們身體機能的免疫細胞活性下降時，我們會感到困倦和打哈欠，這是亞健康的表現。亞健康與健康只有壹步之遙，亞健康與疾病只有壹步之遙。所以不要小看平時的不良反應，要註意平時的保健，保證飲食合理，營養均衡。其中，維生素和礦物質是人體必需的營養素；人體無法合成維生素和礦物質，維生素C、B、鐵對人體尤為重要，所以每天適當補充復合維生素片是必要的；調整精神狀態，保持積極樂觀；及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；增加戶外體育鍛煉活動，每天保證壹定的運動量；絕大多數腦力勞動者平日鍛煉少，吃得少，精制食品吃得越來越多，維生素和各種礦物質的攝入往往難以滿足需要。為了盡快擺脫亞健康，建議這些人每天服用壹定量的維生素和礦物質補充劑。日常花費不多。比如上市十幾年的老牌復合維生素金仕爾康，壹天只要壹法郎，卻能有效補充維生素A、B、C、D、E，葉酸，鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等礦物質，幫助提高體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以，積極補充營養也是幫助妳遠離亞健康的有效方法。註意睡眠和休息習慣的調理，讓大腦進入生物鐘狀態，註意壹些藥物治療。如果問這個問題的朋友睡夠了還經常打哈欠，建議妳查壹下血液粘度，看看血液是否粘稠。也有可能是顱內壓增高，要調查原因。排除這些後，其他可能的原因危害也不算太大。
經常打哈欠是怎麽回事？
打哈欠是身體缺氧的壹種表現，尤其是腦缺氧，可見於頸椎病、低血壓、貧血、腦供血不足、心腦血管疾病，如果不好好休息，經常熬夜也會打哈欠。
平時註意休息，不要熬夜，註意飲食營養。如有血壓異常、貧血、頸椎病、腦供血不足等疾病，應及時治療。如果繼續這樣，最好去正規醫院做個檢查，看看自己身體有沒有什麽疾病。
經常打哈欠是怎麽回事？
人們從出生開始打哈欠，直到生命結束。人為什麽會打哈欠？原因可能誰都不清楚。
壹個哈欠的時間大約是6秒，在此期間，人閉上眼睛，神經和肌肉完全放松。因此可以認為，打哈欠使人在生理和心理上得到最佳的休息，對人體有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是大腦缺氧的表現，人體通過打哈欠深呼吸運動，增加血液中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人更有精神。人在困倦的時候，往往會不斷地打哈欠，提醒人體大腦疲勞，需要睡眠和休息，所以打哈欠也是壹種催眠方法。人在即將進入緊張的工作時，往往會連連打哈欠。這可能是因為人體通過深吸氣增加了血液中更多的氧氣，提高了大腦的活動能力。
總之，打哈欠是人體的本能反應，和心跳、呼吸壹樣，不受人的意誌控制。對保護腦細胞，增加腦細胞供氧，提高人體應激能力有很好的保護作用。
緊張的學習之後，妳常常張開雙臂，打壹個長長的“哈欠”。這個時候，妳的胸口會有壹種舒服感。妳知道打哈欠對人體有什麽好處嗎？
在緊張的學習過程中，人的神經系統會消耗更多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜的呼吸無法及時將體內的二氧化碳排出體外。過多的二氧化碳在體內堆積，會造成胸悶，身體各個器官疲勞。因為血液中的二氧化碳高於正常水平，會* * *呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。
打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，也是人體的壹種保護性適應。當人體睡眠不足或過度勞累時，就會接二連三地打哈欠。這是警告人們大腦和器官疲勞了，要求我們趕快睡覺，休息壹下。早上起床後經常打哈欠，可以促進大腦皮層的功能區由抑制變為興奮，使大腦皮層正常工作。
經常打哈欠是怎麽回事？
人們從出生開始打哈欠，直到生命結束。人為什麽會打哈欠？原因可能誰都不清楚。
壹個哈欠的時間大約是6秒，在此期間，人閉上眼睛，神經和肌肉完全放松。因此可以認為，打哈欠使人在生理和心理上得到最佳的休息，對人體有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是大腦缺氧的表現，人體通過打哈欠深呼吸運動，增加血液中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人更有精神。人在困倦的時候，往往會不斷地打哈欠，提醒人體大腦疲勞，需要睡眠和休息，所以打哈欠也是壹種催眠方法。人在即將進入緊張的工作時，往往會連連打哈欠。這可能是因為人體通過深吸氣增加了血液中更多的氧氣，提高了大腦的活動能力。
總之，打哈欠是人體的本能反應，和心跳、呼吸壹樣，不受人的意誌控制。對保護腦細胞，增加腦細胞供氧，提高人體應激能力有很好的保護作用。
緊張的學習之後，妳常常張開雙臂，打壹個長長的“哈欠”。這個時候，妳的胸口會有壹種舒服感。妳知道打哈欠對人體有什麽好處嗎？
在緊張的學習過程中，人的神經系統會消耗更多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜的呼吸無法及時將體內的二氧化碳排出體外。過多的二氧化碳在體內堆積，會造成胸悶，身體各個器官疲勞。因為血液中的二氧化碳高於正常水平，會* * *呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。
打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，也是人體的壹種保護性適應。當人體睡眠不足或過度勞累時，就會接二連三地打哈欠。這是警告人們大腦和器官疲勞了，要求我們趕快睡覺，休息壹下。早上起床後經常打哈欠，可以促進大腦皮層的功能區由抑制變為興奮，使大腦皮層正常工作。
為什麽人總是打哈欠？/
經常打哈欠說明身體機能不好~ ~
多運動~同時註意有意識的培養自己的專註力，逐步解決打哈欠的問題~ ~ ~
普通的打哈欠是大腦下丘腦分泌興奮性激素(即不興奮拉)的癥狀。它是壹種提醒身體或精神活動已經持續太久(太激烈)的方式。不用太在意，多休息就好。人感覺累的時候，經常會打幾個哈欠。打哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可以暫時緩解人的疲勞。
？"這是大腦自發調節的壹種行為方式."天普大學的心理學家羅納德·柏寧格對此進行了解釋。他曾經做過壹個實驗，讓測試者戴上壹塊特殊的手表，讓他們每次想打哈欠的時候按下手表上的按鈕，並記錄下來。兩個星期後，他發現人們在準備做壹些“大事”之前打哈欠的頻率更高，比如馬拉松運動員即將上路的時候，獨唱演員在臺上的時候，以及學生步入考場之前。羅納德因此認為，人們需要打哈欠來保持壹定程度的心理警惕。
同樣的現象發生在相反的情況下，就是人在空閑放松的時候，會不斷地打哈欠。羅納德認為，這是由於缺乏外來* * *，人體只能通過自我激勵使精神保持在正常的興奮狀態。但是心理學家還沒有找到壹個合理的解釋，來解釋為什麽很多人經常在睡覺前打哈欠。
至於打哈欠，會讓人感覺很舒服。心理學家認為，這不是因為補充了氧氣，而是因為釘釘促進了更多的血液流向大腦。是基於飽餐後打哈欠的頻率明顯增加。這是因為當體內的血液聚集在胃裏時，大腦提出“* * *”，采取必要的自我保護措施。大腦神經受損，就會失去這種自我保護的能力。例如，精神分裂癥患者從不打哈欠。
心理學家認為，打哈欠“傳染”必然發生在人體處於同壹狀態，視力或聽覺能力能夠達到的情況下，說明不同個體在某壹時刻有著相同的需求，同伴的行動“提醒”
為了和別人保持同步。在深度睡眠後，靈長類大猩猩總是第壹個醒來的年輕雄性大猩猩，伸伸胳膊，動動腿，打個響亮的哈欠，於是所有的大猩猩壹起睜開眼睛，開始出去覓食。
打哈欠是不可預測的，也是很難抑制的，但是為了不顯得粗魯，在公共場合打哈欠時最好用手捂住嘴，這被認為是壹種教養的表現。
打哈欠的時候會給別人壹個暗示:困倦，大腦缺氧。
受到這種暗示的人會條件反射地打哈欠。