所以，不得不說50歲是壹個分水嶺。女性要加強各方面的調理，註意身體健康，遠離疾病，延緩衰老，從容度過女性長壽的關鍵期，享受健康美好的生活。
其實，女性要想健康長壽，就要實時關註自己的身體狀況。50歲以後，還會有幾個坎。如果他們能順利通過，說明長壽不是問題，涉及以下四個方面，可以提供給妳參考。
第壹，胸脊
女性十有八九會有乳腺增生，因為日常的激素分泌會影響女性的乳腺健康，尤其是生完孩子後，會增加乳腺增生的風險。乳腺增生很常見，女性不用太擔心。如果他們感覺到明顯的癥狀，就需要定期服藥來緩解不適，保證生活質量。
另外，女性要多喝水，少生悶氣，選擇合適的文胸使用，防止乳房部位異常，這些都是需要註意的。
第二，子宮脊
女性的子宮對於維持女性的正常功能非常重要。子宮的健康與女性的內分泌、外貌、壽命等有關。同時，子宮極其脆弱。據統計，女性進入50歲後，患子宮疾病的概率會有質的提高。因此，女性應註意自己的生殖健康，避免接觸煙酒，勤換衛生巾等物品，避免與他人交叉感染。更重要的是，他們要做好私處的清潔工作，保持幹爽，杜絕細菌滋生。
三、骨科疾病
女性隨著年齡的增長，尤其是進入50歲以後，骨密度迅速下降，同時鈣也大量流失，隨之而來的就是骨質疏松的出現，經常會感覺腿腳不聽使喚。但如果女性此時覺得自己身體還算強壯，爬山、快走都不是問題，而且從未出現過膝蓋、腰腿酸痛的情況，長時間行走也不會感到關節勞損，骨科也沒有慢性病等。，意味著女性有可能長壽。
第四，心腦血管疾病
進入50歲後，女性的血流速度迅速減慢，因此心腦血管容易發生病變，冠心病、高血壓等壹系列疾病會頻繁發生，嚴重影響這個年齡段女性的身心健康，需要在危急時刻進行搶救。還有很多老年女性經常失眠，對內分泌的影響不容小覷。所以這個年齡段的女性盡量少坐，盡量多運動，不要熬夜，這樣可以延年益壽。
五十歲對於很多女性來說是壹個坎，因為此時女性身體機能下降，導致隱性疾病快速增加，嚴重危害女性的身心健康。如果女性在此期間沒有骨質疏松、心腦血管疾病、子宮和乳腺疾病，說明其壽命比常人長，女性應盡可能保持良好的生活習慣，保證身體健康。