就這個方法而言，圈腕的方式並沒有那麽精確，只是壹個參考方法。其實計算比例是有標準的。對於男生來說，該比率低於9.6，而對於女生來說，該比率低於9.9。
骨架越大，人就會越胖。其實這種想法是錯誤的。骨架的大小可以影響壹個人的體重，但不能影響每個人的視覺體驗。看起來胖的真正原因是骨架外的脂肪，所以與其抱怨骨架大，不如多運動把脂肪變成肌肉。
男生女生都有大骨架和小骨架。對於女生來說，總認為自己可以看起來更瘦，骨架是改變不了的，但是每個人都可以通過穿衣打扮讓自己看起來更瘦。對於骨架大的女生來說，很適合穿西裝，因為可以撐起身子，顯瘦。
擴展數據:
保護骨骼的方法:
1，重量訓練
補鈣和骨質疏松藥物可以結束骨質流失。允許骨骼自我更新的過程。骨骼需要壓力的刺激才能變得更強壯，這就是負重訓練可以讓骨骼變得更強壯。
每天堅持走。散步、慢跑和放松的有氧運動可以讓骨骼和肌肉抵抗重力——承受壓力的是骨骼。讓骨骼更強壯。騎自行車對骨頭來說是個好方法。
2.戒煙戒酒
不抽煙，適度飲酒(適度飲酒)。尼古丁對骨骼有害。警告那些吸煙者，如果妳不戒煙，醫生對妳的幫助不大。吸煙的行為會抵消藥物的所有作用。適量飲酒對人體有益。頻率為每周1~2次。過量飲酒會導致骨質流失。吸煙和過量飲酒會對骨骼造成嚴重損害。
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