案例:遊先生是壹位慈愛的父親，非常重視女兒的高考。眼看高考在即，他每次見到女兒，都認真地給她做壹些思想工作。其中，？激勵？這是他慣用的方法。所以，女兒經常聽爸爸說:？看看妳的表弟。高考期間每天學習到深夜，晚上12前從不睡覺。現在他在北大的校園裏。再看看妳表哥。高考前那些卷子她做了十遍，如願考上了壹所全國重點大學。
這樣的鼓勵有什麽效果？遊先生的女兒在心理咨詢室說出了自己的心裏話:？我爸爸是個好人。他從來不直接批評我，但他總是談論我姑姑的孩子。我表姐和表妹上的是名牌大學。我知道，他想激勵我好好學習，考個好大學。但是我壹聽他說我表兄弟，我就覺得壓力很大，同時又覺得很難受。我的堂兄弟姐妹很好，但我是我，他們是他們。為什麽總拿他們當例子來壓我？
分析:在工作中，我知道很多家長對孩子的期望很高。父母的期望過高，超出了孩子的能力範圍，會給孩子造成很大的思想負擔。沈重的負擔下，孩子們患得患失，但在考場上發揮出自己的正常水平卻並不容易。結果他們考試不及格，事與願違。不能不說，家長的過高期望是孩子考試不及格的重要原因。面對高考，父母對孩子的殷切希望不應該表現為赤裸裸的希望孩子考上重點大學，也不應該在孩子面前表現出對名牌大學的羨慕。孩子的成績原本在壹本和二本之間，父母不斷給孩子加更多:妳努力，壹定能考上名牌大學。有的家長逼著孩子往清華北大沖，結果孩子壓力太大，連二本都沒考上。
期望值過高，容易導致評價過低。有的家長認為孩子考不上好大學，就對孩子徹底失望，給孩子潑冷水。其實這也是壹種高期望的變相表達。
溫馨提示:家長必須面對這樣壹個事實，天上只有壹個太陽，地上只有壹個珠峰。星星雖然不像太陽那麽耀眼，但同樣光芒四射；雖然這些山沒有珠穆朗瑪峰高，但它們同樣高大挺拔。更重要的是，我們用平常心對待孩子，會發現孩子身上有很多閃光點，會給孩子更多正面的評價，給孩子註入更多的信心。
高考的重要性不言而喻。面對高考，孩子無疑是非常緊張的。這個時候，父母對孩子的態度就顯得尤為重要。其實在高考沖刺階段，孩子對知識的掌握基本已成定局，短時間內不可能有質的飛躍。這時候家長不妨降低對孩子的期望值，讓孩子壓力小壹點，輕裝上陣，有助於孩子在考場上取得好成績。
2.家長不要太在意。
案例:高考前壹個月，劉女士向單位請假，全天為即將參加考試的兒子服務。在這壹個月裏，她每天和孩子壹樣熬夜學習。有時候，孩子睡不著，說要睡午覺，讓她壹個小時後叫醒他看書。孩子睡著了，劉女士卻不敢睡，怕睡過頭錯過孩子的大事。有時候她看到孩子累的躺在桌子上，就想叫他直起身子繼續學習，但是又覺得孩子辛苦。但我壹想，現在時間這麽緊，別人也不知道他休息的時候學到了多少東西。有壹段時間，他左右為難。她覺得從孩子進入高三開始，她就比他們更緊張。晚上睡不好，早上很早就醒了，腦子裏全是孩子高考的事。
劉女士如此擔心，自然會去兒子的房間。誰知，這引起了孩子們的強烈反感。孩子說:？媽媽，妳是個間諜！？劉女士很委屈。我全心全意為妳服務。我是怎麽成為間諜的？
分析:每次高考前，都有很多家長來咨詢我。平時這裏的孩子都不怎麽樣，那邊的家長急得受不了，有的甚至去廟裏請算命。
為什麽會這樣？因為我把考試看得太重了。孩子們在考試前復習時緊張是很自然的。在這種情況下，家長過度關註孩子高考而產生的各種緊張情緒必然會蔓延到孩子身上，讓孩子更加緊張，反而容易考砸。另外，壹些家長在考前壹反常態的放松，也會讓孩子更加緊張，壓力更大。
溫馨提示:父母需要堅持的壹個原則是，如果真的愛孩子，就不要把孩子的考試看得太重。對於孩子的高考，他們既不能過於緊張，也不能假裝輕松，要給孩子營造壹個正常的學習環境和家庭氛圍。上班開玩笑最好。父母的心態會感染孩子，盡力而為，聽天由命，坦然面對高考。孩子在考場上越冷靜，贏的機會就越大。
3.父母不要太嚴厲。
案例:壹個女生說:我高三的時候，回家就像坐牢。我完全失去了自由。除了學習，所有的活動都被禁止。我上網，看電視，看課外書，和異性交往？想都別想高考快到了，父母對我更嚴格了。每天壹進家門，還沒來得及放下書包，我媽就發話了:先把桌上的模擬題做完。我剛剛得到它。我們吃完後再吃。？吃飯的時候，我想跟爸媽說壹些在學校的趣事。剛開始，就被爸爸打斷了。那些有什麽用？學好才是硬道理。離高考沒多久了，要抓緊壹切時間學習！？
現在，我每天都很沮喪。雖然我想把所有的時間都花在學習上，但我根本無法集中註意力。我經常坐在書桌前發呆看書。
分析:面對高考，有些家長確實對孩子管得太多，幹預太多:忙著請家教，盲目給孩子買資料，甚至幫孩子制定復習計劃。反正他們什麽都要幹涉，什麽都要問。當妳從學校回家的時候學習。每次考試都要問成績和排名。如果成績下降，壹定要問清楚原因。同學壹打電話，就像戶籍壹樣被徹底質疑。如果有異性同學打電話，他就更緊張了。
過於嚴格的控制會讓孩子在家學習時很難有壹個平靜的心態。家已經成為學校緊張學習生活的延續。孩子覺得自己沒有自由，不能自主安排時間。同時也束縛了他們學習的主動性和積極性，甚至讓他們產生逆反心理，與父母對立。
溫馨提示:家長要給自己壹個明確的角色定位。孩子是考試的主角，妳只能是配角。相信妳的孩子，面對大考，如何向他學習。就算有，我爸媽那年高考，也不過是個老皇歷。目前比較現實的做法是，把學習的主動權還給孩子，不要在考前對孩子進行過多的控制或幹涉。至於復習資料之類的事情，老師都有自己的安排，家長不用操心。
4.父母不應該太嘮叨
案例:壹個女生給我看了壹封她媽媽在考試前寫給她的信。題目是:“考試前，媽媽的嘮叨？”給女兒的第三封信。妳看，媽媽不僅知道自己在嘮叨，還壹直嘮叨。
信的開頭是:親愛的孩子，過幾天妳就要去打仗了。俗話說:臨陣磨槍，不歡而散。？媽媽想在妳復習的時候嘮叨妳，妳別煩了。
接下來，媽媽嘮叨出了什麽招數或者心裏話？其實也沒什麽新意，只是老生常談:考試的時候要認真看題，認真做題，認真檢查。這種嘮叨會讓妳發笑嗎？但是女孩笑不出來。她說媽媽整天嘮叨很無聊！有時候看到媽媽來了，就想把媽媽綁起來，嘴裏塞塊毛巾。這樣，媽媽就不能嘮叨了。
分析:父母的嘮叨壹般分為兩種:壹種嘮叨反映了父母的攀比心理。比如XXX的成績和妳差不多，妳不能輸給他。嘮叨反映了父母的焦慮。比如上面這位媽媽，怕孩子犯錯，壹直在講。
無論哪種嘮叨，結果都是增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，甚至對父母產生厭惡和反感，有的還會發脾氣。
溫馨提示:家長要練就壹種功夫:管住自己的嘴就行。就算要表達關心，也要看機會。壹些必要的說明，最好？什麽都不說？再說壹遍之後，不要重復第二遍。
考前和孩子相處時，家長不妨把嘮叨變成傾聽，抽時間帶孩子散步聊天。聽孩子說困難或者壓力，孩子不壹定要妳幫他們解決什麽，可能只是發泄情緒。父母要做的就是貢獻自己的耳朵，做壹個好的傾聽者。如果妳想說點什麽，不妨給孩子們講個笑話，互相放松壹下。
5.家長不要太在意。
案例:張女士的女兒即將高考。孩子沒有任何問題。她應該吃飯睡覺。作為壹名教師，張燦坐不住了。距離高考還有壹個月，她開始為給女兒安排高考餐發愁。為了給女兒增加營養，除了大量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果，我還買了幾種補品。這還不夠。考試前幾天，我居然在家給女兒吃了氨基酸，說這樣就可以了。補充能量？。
張女士不知道從哪裏打聽到的消息，說要在考試前調整好孩子的睡眠。她給女兒做了壹個調整睡眠的計劃:晚上必須睡覺，早上起床，中午午休。最後張女士問我:妳覺得這樣的作息時間對孩子的大腦有好處嗎？熟悉了，我笑著說:？如果不怕搞亂孩子的腦子，就去做吧。？
分析:孩子要大考，吃飯睡覺，家長自然擔心。但是過度的關心和保護會讓家裏的氣氛變得緊張。緊張的家庭氣氛會加重孩子的焦慮，對孩子有幫助。
先睡吧。有的家長怕孩子考前睡不好，很早就讓孩子上床睡覺，刻意給孩子設定睡眠時間。孩子，不想睡，躺在床上強迫自己睡覺，卻壹遍又壹遍睡不著。像張女士這樣調整孩子的睡眠，只會讓考生心裏難受。另外，吃各種營養素。到目前為止，我還沒有聽到哪個營養師說吃營養品可以提高考試成績。不過也有考生不好意思說:我爸媽給我買了好多補品。如果我考不好，我對不起他們。？
溫馨提示:家長如何照顧孩子的考前生活才算科學？
關於睡覺。家長要指導孩子困了就睡，不困就去上學，躺在床上就睡，睡不著就翻書，不要看小說。這樣，很容易睡著。如果考前真的睡不好也沒關系。如果孩子考前沒有好好休息，家長也要鼓勵他站起來，自信地走進考場。
關於吃。我的建議是:比日常生活的標準高壹點就好。當孩子在冥想中復習時，家長不要壹會兒發補品，壹會兒發水果。這些做法只會打擾孩子。
孩子要大考了，父母能給孩子最好的禮物，就是平凡的生活氛圍，平凡的臨場心態。這樣，孩子才會從容地走進考場，發揮出應有的水平，取得理想的成績。