1.找心理醫生:如果妳感到恐懼、焦慮或不安，請盡快找心理醫生。心理學家可以幫助妳處理這種情況，並提供適當的支持和治療。
2.尋求宗教支持:壹些宗教派別相信鬼魂的存在，認為鬼魂可能會附身於某些人。如果妳信仰宗教，妳可以尋求宗教的支持和指導。
3.尋求科學幫助:如果妳認為鬼魂是壹種迷信，妳相信科學，妳可以尋求科學家的幫助。壹些科學家認為鬼魂是壹種幻覺，或者是大腦對神經信號的誤解。
總之，如果妳在現實生活中遇到這種情況，請盡快尋求專業人士的幫助和支持。