人是壹個整體，所有腦神經都受內臟支配。如果五臟六腑出了問題，它的升經也會出問題，表現為頭部的各種不適癥狀。
今天給大家介紹壹個簡單有效的提神醒腦的方法:掐頭。
每天三五分鐘，長期堅持，身體好。
人有五臟六腑，四肢百骸，包括五臟六腑。六腑為陽，五臟為陰，足下有三陽三陰，六經。
壹共有十二條腿，通過手往上走，其中三條陽足在頭上，三條陰足不在頭上。足經中，陽明胃經、太陽膀胱經、少陽膽經都在頭上，所以頭是所有陽的總匯。
其中足厥陰肝經上頂，任脈上頂，督脈上頂，沖脈上頂。
想想這個頭。這是壹個有數百個脈沖在運動的地方，所以頭部作為清陽之屋是非常非常重要的。
有句話叫經濟基礎決定上層建築，這個塔基礎決定塔高，穩定不穩定。頭有問題。都是因為下面基礎不穩，內臟出了問題。
日常生活中常見的問題，比如頭暈、眼花、耳聾、口角、口鼻問題、頭發頭皮問題，都是根源在底層。
因為這麽多經絡都是往頭上走的，如果下部被堵住了，肯定會影響到頭上的這些經絡。按壓頭部可以發現很多不適和痛點。
五指微微張開，鷹爪狀，開始梳頭。
從頭發頂部開始向上向後梳，壹直梳到整個頭部，直到整個頭皮發燙甚至麻木。就像犁地壹樣，把整個頭都犁了。
還有壹種方法是留長發，不方便梳的話就像撓頭壹樣把頭往後壹點點撓，五爪撓頭。
摸:背中線旁邊壹點點，左邊壹個，右邊壹個，兩個很硬的大筋。
撥:這兩個筋可以動，撥弄是理智的。
註意:後頸梗的位置太關鍵了。現在頸椎病這麽普遍，都是後頸梗問題嚴重，脖子轉不過來。當他們碰到大塊肌肉時，他們會感到緊張、疼痛和堅硬。
取穴:後頸中線進入發際線，然後疊窩為風府穴。它屬於督脈上的壹個關鍵點。
操作:在風府穴反復揉捏，上下左右。
註意:折疊位置的這條線是氣血從下部上行的關鍵部位，折疊處最容易堵塞。
如果堵在這裏，後面上來的督脈和足太陽經，上去了就上不去了，問題就很嚴重了，直接導致頭暈陽衰。
取穴:在有風府的水平位置兩側，在側面張開差不多2到3個手指，會摸到壹個凹陷，每個凹陷有兩個坑，是風池。
把頭轉到同壹邊，它的凹陷會更深。窪地的最中心部分是風池。左右轉動妳的頭，妳就會找到它。
風池是足少陽膽經在頭部運行的重要穴位。
操作:風池穴要用大手指往下壓，壓壹個洞，壹直壓下去，那個地方就是它的中心。
也可以揉這個地方，直接用手掌順著風池往上揉。不要往下捋，要往上搓，要搓得光滑開闊。
註意:千萬不要頻繁搖頭。這壹點非常重要。
取穴:沿風府、脊柱向下觸摸，距離半掌。壹低頭，第壹個大鼓包就往下摸，就是大椎。
操作:在骨頭周圍反復摩擦，馬上就能感覺到堵塞。
註意:很多人的脊椎是壹個袋子，所以壹定要打開，因為脊椎是垂直的，這是脊椎必須的，肩膀是水平連接的，這壹點極其重要。
搓完頸幹後，壹定要用手掌搓大椎上的包。
許多洞穴位於窪地。在古人所說的抑郁者和受困者中，這個地方是氣脈上行的壹個關卡。
風府和風池，為什麽叫風？容易引來風，停滯不前。
為什麽會有房子和泳池？風宅，風能進去，宅就是財庫，那壹大片地容易進風。風池也像壹個池子，風往裏走，往裏聚。
在風池和風屋的周圍，如果妳不停地前後左右按，就能按到很不舒服的地方。如果附近有疙瘩、筋、痛點，壹定要想辦法揉開。
有的人麻木石化了，慢慢按，越按越疼。感應過度，麻木，酸痛都出來了。
要想頭腦清醒，精力充沛，就壹定不能把風池穴、風府穴堵住。如果妳擋住了人，妳會感到頭暈。
所以後腦勺，百看不厭，什麽意思？不要怕蹭。繼續搓啊搓。
每天壹定要養成壹個好習慣，幹搓臉和梳頭，然後搓脖子後面和風池、風府、大椎三個穴位周圍。
結束