甘南藏族自治州的旅遊資源主要是藏族民俗、藏傳佛教文化建築和草原風光。有拉蔔楞寺，是甘、青、川地區最大的藏族宗教文化中心，寺內有獨特的貢唐塔。還有當地人的天然牧場——桑科草原等。，自然風光極佳。在這裏，妳還可以住帳篷，吃糍粑，喝青稞酒，親身體驗神秘獨特的藏族風情。其實妳可以過幾天吃大塊肉，大碗喝酒的浪漫生活。
★贛南概況
區號:0941
郵政編碼:747000
地理位置:位於甘肅西南部，青藏高原東北邊緣，西接青海，南接四川，北接甘肅臨夏回族自治州。
區劃:轄合作市和夏河、碌曲、瑪曲、臨潭、舟曲、叠部、卓尼7個縣。
★甘南旅遊小貼士:
最佳旅遊季節:冬季和夏季。
b春節後的正月初八到十六，甘南藏區各寺廟都要舉行佛教儀式，這也是最熱鬧的時候。將有節日，如太陽佛節，聖經辯論會，與神共舞，黃油雕塑元宵節和轉強巴。
贛南的夏天是最好的季節。六七八月酷暑難耐，但贛南涼爽宜人。氣溫在15℃到30℃左右，草原上到處都是格桑花。屆時，草原上會有非常獨特的民族節日，如4月15日的母乃節、6月6日的蓮花山花節、6月15日的插箭節、7月6日的淋浴節等。草原上的牧民舉行賽馬、大象拔河、牦牛賽跑等民族活動。有興趣可以自由參觀牧民的帳篷，領略藏族同胞大碗喝酒吃肉的英雄氣概。
拉蔔楞寺位於夏河縣西部，背靠鳳山，面對龍山，地處“金盆養魚”之地。該寺由賈母第壹位活佛於1710年創建，建於嘉勉。現已成為甘肅、青海、四川最大的藏族宗教文化中心。拉蔔楞寺每年農歷四月初四至十七、六月二十九至七月十五舉行大法會，尤以農歷十三、七月初八的曬佛辯經活動最為壯觀。
碌曲郎木寺位於碌曲以南90公裏的郎木寺鄉，西青山支脈郭爾芒良北麓的白龍江上，甘肅、四川兩省交界處。郎木寺是壹座藏傳佛教寺廟。“浪木”在藏語中是“仙女”的意思，所以得名，是因為洞內有巖石，形似婀娜多姿的少女，民間稱之為仙女。山下壹大片松林郁郁蔥蔥。距離蘭朗公路主幹道不遠的郎木寺是蘭州至九寨溝旅遊線上的著名景點，近年來已向遊客開放。
桑園草原位於夏河縣西南1km處，是桑園鄉大九潭(意為“歡樂谷”)草原的壹部分，四面環山，中間是壹片開闊平坦的高山草原。桑科草原有夏河自南向北緩緩流淌，水草豐美，景色幽雅，藍天白雲下牛羊成群，是天然的田園風光。桑科草原壹直是藏族人民的天然牧場，是草原旅遊、避署、體驗藏族遊牧生活、回歸自然的理想旅遊地。
★甘南自助旅遊詳細優缺點:
■蘭州攻略:
1，交通:火車站乘坐1、6路公交車到七裏河站下車，在街邊站牌處往回走50米。壹定不要在小西湖站下車，會多走幾步，過路口。公共汽車的起點是火車站出口右側約30米處的壹個小停車場。只有公共汽車被允許進入和停止。站牌旁邊有壹個郵局。蘭州公交票價1元，有售票員。出租車5元或7元，按車型。
2.住宿:如需住宿，蘭州大學距離火車站兩站。在環島路站，壹招很便宜，進門右轉不遠，條件差壹些；第二招條件不錯，標間70-90元，挺安靜的，就是離大門有點遠。如果妳想住在街上，在天妃購物中心站(盤旋路站的下壹站)有壹家西北航空公司預訂中心的航空酒店。標準間120元，含中式早餐。按照我們酒店行業的標準，兩星半就夠了。離火車站有三站路，去機場的巴士也在這裏。它安全、幹凈、方便。
3.飲食:汽車西站售票處左手邊壹家餐廳(街邊平房)賣的牛肉拉面不錯，感覺比我後來吃的馬齊魯總店好。所謂的西關二字沒有像樣的小吃，跟Xi安的夜市比就知道了。蘭州飲食真的不好。
4.著裝:蘭州10的天氣早上穿壹件單衣外套就夠了，但是以後會冷。
■夏河攻略:
1，交通:夏河縣有面(長安或昌河)和三輪摩托車，壹般都是1元/人。因為路不好，灰塵大，去周邊景點必須走地表，包車費不固定。到桑科大草原20元/車左右，到深草原60-80元/車，到甘家65438+。當然，節日期間價格也不便宜。如果妳去草原，妳實際上可以騎自行車。過了拉蔔楞寺，過河向西。
2.住宿:橋頭附近有武裝部招待所、黨校招待所、卓瑪招待所、華僑賓館(拉蔔楞寺過了橋就幾分鐘，當地人叫上面)。加在壹起，華僑飯店價格最高，而且幾乎都是外國人。下面是新建銀行和友誼賓館，車站東邊有個郵政賓館，但是離寺廟太遠了。不講究的話，壹般招待所15-20元/人，在清真淋浴間洗澡，都是獨立小隔間，2.5元/人，晚上10: 00左右才營業。好壹點的酒店最低標間60元/間左右，帶浴缸和衛生間。
3.飲食:華僑飯店的尼泊爾或西式餐點，橋頭北邊的紮考飯店，還有車站附近的壹些穆斯林餐廳像東鄉手抓。價格還可以。我們四個FB尼泊爾餐81元，壹般餐廳30-40元，面條壹般5元/碗。說實話，這裏的牛羊肉沒有Xi清真菜館的好。
4.景點:拉蔔楞寺門票16元，壹般觀光和攝影需要半天左右。早上可以沿著寺廟上到後山坡，喇嘛導遊會帶妳參觀六個大殿或大廳，然後參觀6元/人的公堂塔。可以上到塔頂，再經由西邊的小橋上到南邊的山頭，山頭後面就是大嶺科。強烈建議妳壹定要去甘家的白石崖。穿越草原時可能會遇到藏區收費，10元/人，砍價後5元/人；白石崖洞7元/人，由山腳下的喇嘛收取。進去之前壹定要帶上鉛燈或者手電筒，大概需要2個小時。不要穿太好的衣服，盡量少帶東西和包。最好不要進去，不然要爬出來，出來的時候還是有點臟。
5.其他:這裏海拔不到3000米，沒什麽不舒服的。我只是晚上睡覺的時候有點輕微的頭疼。這裏顯然更冷，風更大，我需要另壹件毛衣和長褲，但我不需要冬天的衣服。購物方面，夏河比較全面。對於藏民的日常生活或者旅遊紀念品，郎木寺的選擇非常少。如果購物，建議入住夏河。車站附近(對面)有壹家小店，店主王占魁拿的全是榮譽證書。他自己說夏河的藏刀都是從這裏批發的。我們不信，但確實這裏款式最全，價格也相對便宜，但還是建議多逛幾家。
6.行程安排:建議至少安排兩天。第壹天如果是夏河的下午，幹脆去公堂寶塔，然後第二天壹早攻拉蔔楞寺，中午去甘加白石崖。當然，如果有足夠的時間，最好去Ganga 1天——強烈推薦，不要再去桑克草原了。
■郎木寺攻略:
1.交通:夏河到郎木寺有兩條路。壹個是捷徑。從小散客出發，經過阿木到部落虎，尕海、碌曲到郎木寺。另壹條路是先跑合作，再經尕海、碌曲到郎木寺。其中，阿木至郎木寺為國道213。包車司機願意走捷徑以節省燃料。此外，在尕海(距離郎木寺約2小時)、貢巴(距離郎木寺橋頭約30公裏)可以乘坐宇通班車，約11至12經過貢巴，壹般會停車吃晚飯。坐班車的話，在夏河坐最早的班車到合作，再坐班車到若爾蓋或者叠部。在橋頭右轉就是通往郎木寺的小路。壹般會有壹輛名為“王蘭陀”的小三輪拖拉機來接妳。盡量從橋頭坐車去郎木寺鄉，不然會累得提不動大包。壹定要查看駕駛證和行駛證，詢問對路況的熟悉程度。
2.住宿:下車的地方就是郎木寺鄉的中心，再往前壹點就是郎木寺賓館所在的路口。目前有四川的郎木寺賓館、白龍賓館、仁青賓館(很近，三層樓)等等。國慶期間價格也有所上漲，壹般在20-25元/人，四人間；住在附近的藏族人家，比如賈母阿姨家，20元的，主要是洗漱不方便，大部分都沒有自來水。4號人最多，招待所爆滿。
3.飲食:麗莎餐廳搬到了通往甘肅郎木寺的橋上。菜還是不錯的，服務真的很壹般。只能說是知名餐廳。下午只有蘋果派和巧克力蛋糕，還有壹些中國人和外國人訂晚餐。在四川郎木寺售票亭附近壹個簡陋的小屋裏，我們找到了阿裏餐廳，這裏也有很多仿西餐和清真烹飪。也有壹些小餐館有清真或者川菜，但是我們覺得坐在阿裏的餐館裏和阿裏聊聊天真的是壹種享受。當地有壹些穆斯林烤餅，趁熱吃味道不錯。4.景點:甘肅郎木寺門票10元；四川的13元(不考慮大井堂的10元)；8元，天葬臺漲價了，有沒有5元/人的票無所謂。
5.其他:這裏海拔3600多米。我上下樓有明顯的氣短。第壹天晚上睡覺就頭疼，不過以後就好了。應該說高原反應並不明顯。天氣明顯冷了，山上的風很大，冬天的衣服已經穿好了。最好戴頂帽子。
6.行程安排:下午到的話可以去參觀寺廟或者紅巖崖。第二天早上可以去天葬臺，從天葬臺上女喇嘛的白房子往下看小鎮，很特別。然後可以去大峽谷或者四川的藏家，在大峽谷和天葬臺之間。壹般在郎木寺安排兩天以上比較好，值得細細品味。
■郎木寺-合作策略:
1.交通:從郎木寺出發，壹般會去若爾蓋或者合作或者夏河。包車的話，要麽跟拉蔔楞來的司機說，要麽問飯店、酒店的老板，但費用畢竟不低；坐班車壹定要提前問清楚。我在郎木寺的兩天，看到了來自合作、夏河、若爾蓋、瑪曲的宇通客車，壹般都是在郎木寺賓館門口上車。為了保證座位數，前壹天我們經郎木寺賓館的人介紹，在顏星女老板開的小店買了票，就在郎木寺賓館壹樓清真餐廳旁邊的獨立平房，去合作20元/人。記得自己買。司機好像是她。這種公交車停靠在民營汽車站，步行到汽車總站換乘到蘭州不到10分鐘。步行路線是:出停車場後左轉到丁字路口，然後左轉沿著這條路走。兩邊有很多旅遊商店，不遠處可以看到轉盤的羚羊雕塑——合作城市的標誌。轉盤壹側的建築是合作公交終點站。下午1: 30，3: 30，4: 10有三個航班去蘭州。還有更多去臨夏。
2.飲食:車站附近有壹些清真餐廳，好像比夏河和郎木寺貴，因為只吃過壹次飯，所以不知道。素食15-20元，素菜8-10元。
3.景點:海市蜃樓Pavo館，門票8-10元。離公交車站5分鐘做面，1元/人。走路還是有點遠，建築也挺有特色的。看了1小時，不能穿鞋，穿厚襪子。
4.其他:天氣和夏河差不多，冬裝已經扔回背包裏了。