首先，拍拍手
雙手手指伸直張開，掌心相對，雙手合十拍打手掌100次，以輕微發紅發熱為度。拍完戲搓搓手可以加快局部血液循環和產熱。手掌所在的穴位對應的是消化系統。有腹脹腹痛腹瀉、打嗝反酸癥狀的人不妨試試。
第二，拍拍妳的手背
伸直並張開雙手，手背相對，壹起拍打手背；或者用壹只手的手掌輕拍另壹只手的手背100次，以手背微紅的熱度為度。手背所在的穴位對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶骨。頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，不妨多拍手背。
第三，拍手
雙手向上傾斜，然後掌心相對，露出掌根；或者雙手十指交鎖，掌心相對，雙掌合擊100次，視掌心是否微痛可忍。掌根所在的穴位代表泌尿生殖系統，包括腎臟、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。如果以上器官有問題，建議經常拍打掌根，健康人也能起到預防作用。
四個，十個手指互相敲擊
雙手手指相對，壹手五指與另壹手五指分別敲擊100次，以指尖微痛、微腫為度。手指從指根到指尖對應肩、肘、腕、髖、膝、踝，相互敲擊對相應關節引起的關節炎、關節痛有很好的緩解作用。同時，在古代小兒推拿醫書中，拇指、食、中指、指(無名指)和小指末節分別代表脾、肝、心、肺、腎五臟。對於五臟引起的疾病，可以著重敲擊相應的手指。
動詞 （verb的縮寫）與死神搏鬥
張開雙手拇指和食指，輕輕觸碰虎口叉，然後互擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，與兩臟有關，對肝郁脾虛、肝脾不和者有壹定療效。這類人壹般有脅肋脹痛(生氣、抑郁時嚴重)，腹脹滿，食少食欲不振，排便不暢。建議經常做。
以上是關於拍手可以驅走疾病的介紹，也就是常見的“拍手療法”。手上穴位多，輕拍可以促進血液循環，疏通經絡，增強五臟功能。拍打的時候不要用力過猛，也要註意姿勢，做到舒服舒適，以免造成不必要的傷害。祝大家天天拍手快點把病治好！