如何擁有12星座的好身材，每個星座都有不同的性格特點。星座的異同是根據出生日期來定義的。這個星座壹般比較神秘浪漫，算命不等於算命。看完12星座，如何擁有好身材，請轉給身邊的人。
12星座如何擁有好身材1白羊座；
想要減肥，白羊座首先要學會消除自己的憤怒。建議妳學會穩定情緒。也可以去醫院。由醫生或營養師評估的健康營養的飲食對妳相當有用。按照食譜做。
爬樓梯，每周上下樓梯3-4次，每次30分鐘。如果每天睡前和起床前能聳肩50-100次，效果會更好。另外，打羽毛球、跑步、遊泳或者去健身房鍛煉都是不錯的選擇。
金牛座:
吃飯不是緩解壓力的唯壹方式。建議妳發揮意誌力，拓展生活空間。金牛座是天生的美食家，不喜歡運動，多喝水。這裏喝的水指的是白開水或礦泉水，不是高熱量飲料。
認真的金牛座相當適合做需要全身用力的動作，比如仰臥起坐，最好壹天做二三十次。妳可以選擇遊泳、慢跑這樣的運動，每天稱體重，做壹個標準的統計表，然後給自己定壹個長、中、短期的目標。
雙子座:
持之以恒，不要半途而廢，把減肥作為首要任務。平時不妨以高纖維食物為主食，壹天壹個蘋果，有健康美容的功效。
雙子座可以選擇洗澡，最好是38攝氏度的溫水，20分鐘左右，然後適當做壹些靜態體操。也可以每周抽出兩三次去健身房，或者節假日出去做壹些徒步登山的計劃。
癌癥:
巨蟹能吃是“福”，但小心吃多了變成“豬”！建議稍微控制壹下自己的情緒，不要自暴自棄，註意不要暴飲暴食，尤其是吃飯的時候，不要撿剩菜。飲食壹定是必須註意的問題。
巨蟹，愛家，很適合在家做家務，做家務消耗體力，比如打掃衛生，收拾東西。跳繩、搖呼啦圈或者在室內騎自行車都是可以去油的局部運動。
利奧:
獅子要想減肥，必須拋開面子。建議他要勇於接受肥胖的事實，多聽聽別人的意見。在享受美食的時候，尤其不要忘記“節制”二字。高級食物通常熱量較高，所以最好清淡。
獅子可以對著熱水瓶吹氣，因為實驗發現，吹氣時必須不斷吸氣吹氣，會抑制大腦的“饑餓神經”，降低食欲，達到減肥的效果。妳不妨參加壹個舞蹈或減肥課程，壹起做體重調整作業。
處女座:
大多數處女變胖都是因為太固執。建議多運動。嘗試各種形式的運動，不吃零食。壹日三餐是定時定量的，每餐的量取決於肥胖程度。
家務很適合有潔癖的處女減肥，比如拖地或者過壹會兒搬家具，有助於減肥。打球、慢跑、健身操等跳躍運動更適合妳。
天秤座:
合理飲食可以讓妳變得相當瘦。天秤座要學會說“不”，減少不必要的應酬，避免暴飲暴食。“隨和”是天秤座發胖的主要原因。盡量少參加聚會和社交，減少剛吃完飯又吃壹頓飯的情況。
天秤座每天要跳繩15分鐘，散步或者逛街壹天。此外，還可以學習現代舞，在音樂的自然節奏中瘦身。
天蠍座:
也適合天蠍座。建議每次都吃。適可而止。清淡的食物更適合妳。每天臨睡前，取壹茶匙蜂蜜，用溫水沖服，可達到美容養顏的雙重奇效。
家裏放個跑步機，適合天蠍座獨來獨往的性格。如果覺得單調，可以播放壹些健美操視頻，學習壹些新的動作，在家享受瘦身，或者和愛人壹起去健身房鍛煉，在愉悅的氛圍中達到健康美麗的效果。
射手座:
崇尚自由的射手，吃吃喝喝很容易發胖。建議妳適當調整飲食觀念，對自己的脂肪采取重要的態度。雖然吃東西對妳來說很有意思，但是最好有壹個飲食計劃，盡量做到規律、有規律的吃，而不是隨便填填肚子。
射手可以在室內選擇壹塊空地，赤腳跑步。跑步時放松，每天跑步15分鐘，有很好的減肥效果。此外，射手更適合自由行運動，如旅遊、打籃球、網球、羽毛球等。
摩羯座:
工作忙會讓肚子變胖。建議摩羯座在工作之余多關註壹下自己的肥胖是否已經超出了壹個高層主管的形象。足夠的營養就夠了。每晚睡前三小時不要再吃東西。固定壹杯檸檬汁可以補充維生素，天然健康。
摩羯座不妨飯後散散步，既能舒展身心，又能讓妳燃燒卡路裏。每天起床後、睡前最好跑15到20分鐘。如果壹周能抽出兩三天遊泳，就能達到意想不到的瘦身效果。
水瓶座:
理智冷靜的消除脂肪，建議放下人道主義，少說理論，在實踐中嚴於律己。在家裏可以邊看電視邊用電視跳健美操，也會有很好的效果！
偏食或抑制食欲都是不好的做法，要遵循平衡守則，但睡前4小時內絕對要禁食。運動方面，水瓶座可以選擇諸如爵士舞、瑜伽等，都是不錯的運動。
雙魚座:
擺脫沈迷煙酒導致的飲食過度。我建議妳不要太依賴減肥食譜，先從心態開始調整，自然就瘦下來了。水是最重要和不可或缺的美容產品。水分充足的水果可以吃，最好遠離煙、酒、咖啡。
我建議妳堅持做家務，比如掃地。可以將掃把盡量延長，增加彎曲和轉動的幅度，有助於減小腰部尺寸。選擇壹些最適合自己性格的不太激烈的運動方式，比如瑜伽、遊泳等。
12星座如何擁有好身材2白羊座
難過的時候不要狂吃，得不償失，不能穩定情緒，讓自己肥胖。
金牛星座
不要拼命往包裏或抽屜裏塞零食。妳越是死記硬背，妳就會吃得越多，越胖。
雙子星座
不要以為邊吃邊走是生活中的壹大享受，會在不經意間攝入過多的熱量而導致肥胖。
巨蟹星座
在美食的誘惑中，要懂得自由進出，學會控制食欲，不要狂吃。
獅子星座
可能妳的消化系統太強，消化不了，所以妳會有每天晚上吃宵夜的習慣。為了健康，不要再吃宵夜了。
室女宮
飲食適當，每天不要吃太多肉。妳吃得越有營養，妳就會變得越胖。
天秤座
不要總是選擇自己喜歡的食物，飲食要均衡，這樣才能保持好身材。
天蠍座
偶爾吃綠葉蔬菜。永遠吃肉，即使妳身上沒有肉。
人馬星座
擺脫外國垃圾食品。那些食物的熱量和脂肪都很高，更難消化，在妳體內堆積層層脂肪。
摩羯星座。比較CAPRICORN
不要總是用勺子餵妳的食物。吃得慢，就會吃得少，不用整天想著怎麽減肥。
寶瓶星座
我習慣在睡覺前吃東西。這種習慣非常不健康，必須改變。
雙魚宮
不要整天想著怎麽減肥，天天愁眉苦臉，非但沒瘦下來，反而越來越胖。保持樂觀的心態，正確對待肥胖，就能輕松瘦下來。