大腳趾旁邊骨頭突出怎麽辦？

根據妳的描述，妳應該是拇外翻，主要是平時站立時間太長，導致前腳掌壓力過大，跖骨偏移。建議盡早矯正，會惡化到第三期甚至第四期，還會產生各種並發癥，如拇趾囊腫、爪趾、重疊趾等。現在妳需要避免穿前窄的鞋子和高跟鞋。對於扁平足、類風濕性關節炎或神經肌肉系統疾病的患者，需要調整鞋子的大小，選擇合適的護具，避免畸形。此外，還需要做壹些足部訓練活動，比如每天用手指向內掰拇指；做赤腳運動(赤腳走跳)，加強足底的肌肉力量；腳趾1和2之間可以墊壹個棉墊，晚上可以在大腳趾內側墊壹個夾板，讓大腳趾逐漸伸直。同時使用矯正鞋或平足鞋墊矯正平足；借助壹些矯形器械，比如拇指外翻矯正器，可以在網上購買。