男人應該閉上嘴。男人的身體屬於楊。從健康的角度來說，男性體內容易缺鋅，要補陽氣。在飲食調理上，男性壹定要補充有陽氣的食物，補腎益氣，這樣男性的身體才會越來越強壯，中年以後就不容易被各種慢性疾病打擾了。民間還有壹種說法，男人從不離葷菜，葷菜只是為了補充人身體的陽氣，因為男人經常吃葷菜是很好的。男性也要多吃枸杞，枸杞有補腎壯陽的作用，尤其是中年以後。男性的保健療法是把枸杞泡在保溫杯裏，每天喝點枸杞水，可以保護我們的腎臟，補充我們的陽氣。男性也要多吃海鮮，少吃脂肪多的紅肉，多吃牛羊肉，補充身體所需的陽氣。整個人會顯得陽剛有力。
女人應該多睡覺，睡個美容覺。女性和男性的身體狀況不同。男人需要冷的滋養，女人需要熱的滋養。只要天氣稍微變冷，女性就會覺得冷冷的，所以女性壹定要讓身體保暖。女性平時要多喝熱水，也要學會多睡覺。女人會睡得更多，這說明那些睡眠不足的女人衰老得特別快。在睡眠過程中，女性從美容覺中睡出，展現自己的美麗和健康。睡眠好才能保證身體好，能睡的女人有福了。想想吧。我每天睡得很少。我只是壹個沒有快樂的人，不要學我。多睡覺。
我們每個人都應該掌握更多的養生知識。男女身體特征不同，要區別對待。男人壹定要管住嘴，多吃對身體好的食物，少喝酒，少抽煙，這樣才能讓自己健康。女人不熬夜，不要特別辛苦，該睡就睡，睡出美容覺，睡出高顏值。