如果妳有抑郁癥，晚上睡不好，求阿彌陀佛。

抑郁也是壹種業力。壹般是因為職業生涯中的多次挫折。1.首先要明白前因後果。我們遇到的壹切都不順利。說到底，我們的福報還不夠，我們的業障還沒有消除。所以抑郁癥往往是不想受苦的體現。要想幸福，就要遵從佛菩薩的教誨，行善積德，念經，懺悔業障，祈求佛的力量加持化解惡業，萬事如意，回報我身邊所有有惡業的眾生。願他們都在善根中成長，從苦難中得到快樂。給予是培養幸福的重要手段。如果妳正在尋求壹個順利的職業生涯，請多註意這壹點。2.抑制是指氣質產生大量負能量，影響身體。念佛經也可以看做是利用佛教的不可思議的好處來化解這種負能量。同時也要去看中醫，開壹些疏肝理氣的藥物，通過按壓穴位、加強運動等輔助調理。鍛煉到出汗是緩解壓力的好方法。3.睡前壹小時，做壹些準備活動，不要看手機，建議冥想半小時，清空頭腦，什麽都不想，只聽自己的呼吸。4.配件，可以在枕頭裏放壹些中藥，或者用紗布包起來做成香囊。睡前聞聞，對睡眠也有幫助。看看微信官方賬號BTV養生堂最近的壹篇文章，關於春季養肝的。