魚翅魷魚瘦肉粥有什麽好處？

魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血十分有益。特別適合成長中的孩子。

食品

主料是米飯，半杯魷魚，半塊瘦肉，1，輔料是姜，2片蔥，半根香菜，半根。

步驟

1.準備材料:幹魷魚浸泡後切成小粒，瘦肉片用鹽和油調好，姜、蔥、香菜切好！

2.將切片的魷魚和姜放入米粥中，煮20分鐘。加入瘦肉，煮熟。用歐芹和洋蔥調味。