對於青少年:有利於開發智力,鍛煉臂力,培養他們的群體觀念、靈活性、機智、自信和勇氣;
對於中年人:除了強身健體,還可以緩解工作中的壓力,舒展心中的不良情緒;
對於老年人:可以治療壹些長期無法治愈的肩周炎、頸椎病、腰椎病等老年病;
如果妳堅持使用,妳的四肢、腰部、眼睛、大腦和心臟都可以得到全面的鍛煉。