既然我們無法決定出生，又沒有碰巧出生在壹個理想的家庭環境中，那麽如何糾正出身家庭對我們的影響呢？
作為世界知名的心理治療師，蘇珊·福沃德在《起源之家》壹書中給出了完美的答案——那就是，劃清界限，做最好的自己。只要妳願意保持清醒和自覺，邁出改變的第壹步，下壹步自然就會到來。
這本書的作者是蘇珊·福沃德和克雷格·巴克。
蘇珊·福沃德(Susan Forward)是國際知名的心理治療師、演說家和作家，著有《執念:如何正常地愛與被愛》、《金錢的魔鬼》、《情感勒索》等。此外，她還是英國心理學協會的成員，擁有咨詢心理學和臨床心理學兩個碩士學位。
本書的另壹位作者克雷格·巴克(Craig Barker)是壹名影視編劇和制片人。他為美國許多雜誌和報紙撰寫文章，討論人類行為，並與蘇珊·向前合著了許多作品。
閱讀《起源之家》可以幫助我們在以下幾個方面成長:
1，知道愛的牢籠。每個孩子身上都攜帶著血統家族的基因，這些基因在壹定程度上塑造了我們的性格和人生態度，進而影響整個人生。“有毒”的父母總是以愛的名義編織壹個看似美麗的牢籠，鎖住孩子的生命。這不是真愛，而是孩子身上的毒瘤。
2.出身家庭不是我們的最終目的地。出身家庭是我們的底色，卻不是人生的歸宿。幸福或不幸不是命運，而是掌握在我們自己手中。
3.學會真愛，認識真實的自己。如果妳不幸處在壹段“有毒”的親子關系中，妳要做的就是在自己和家人之間建立壹個良好的邊界，不要再把父母的事情和情緒扛在自己身上。在人際關系中，只有學會以健康的方式與他人聯系，不自卑、不吃力，建立清晰的人際邊界，才能重建穩定、獨立的自我認同。
最後，我們從書中摘抄了五句經典名句與大家分享，希望對妳有所啟發:
1，愛的行為會滋養妳，讓妳擁有健康的情緒。當有人愛妳的時候，妳會覺得被接納，被關心，被珍惜，被尊重。真愛帶來溫暖、喜悅、心靈的平靜、穩定和內心的平靜。
2.壹個健康的家庭系統和壹個有毒的家庭系統最大的區別在於家庭成員作為個體有多少表達自己想法的自由。壹個健康的家庭重視個性、個人責任和獨立，並鼓勵孩子發展他們的滿足感和自尊。
3.研究表明，體罰不是壹種有效的手段，即使是為了懲罰孩子的某些特定的不良行為。它的威懾作用只是暫時的，身體虐待造成的心理、情緒和身體傷害遠遠超過它的短期約束作用。
4.消除父母對妳的負面影響是壹個循序漸進的過程。但最終，妳內心的力量會被釋放，妳隱藏多年的自我會被解放，妳會找到妳本該成為的那個充滿愛的獨壹無二的人。
5.我們可以原諒父母對我們的傷害，但應該是在清理情緒之後，而不是之前。面對自己的經歷，我們首先需要發泄自己的憤怒，哀悼自己長期以來從未渴望過父愛和母愛，不應該弱化和抹殺自己所受到的傷害。很多時候，原諒和忘記意味著假裝什麽都沒發生。