天壹黑，我就不敢出門了。如果叫我出去拿東西，哪怕是在院子裏，我也會在門口醞釀很久。我壹開門就會開始飛，喊兩聲給自己壯膽。
跑，跑回來。
哪怕那東西離門兩米遠。我也做同樣的事情。
每當我這樣做的時候，我媽就用厭惡的眼神看著我，嘲笑我:“妳怎麽這麽膽小？妳將來不可能成為偉大的樂器。”
其實不是我的錯。小時候我媽總是嚇我。她告訴我天黑時不要亂跑，要馬上回家。外面有“鬼”。
妳看，父母有時候就是這麽“雙標”。他們把嚇唬孩子的部分和嚇唬孩子的結果完全分開了。為了讓孩子“不要亂跑”，把孩子嚇成鬼；孩子信以為真，結果連出門都困難，更別說到處跑了。他們還嘲笑孩子膽小。
2.
小孩子怕“鬼”是可以理解的。
皮亞傑的“兒童萬物有靈論”認為，在“前操作階段”，也就是2-7歲的時候，兒童分不清什麽物體是有生命的，什麽物體不是，而是會把自己的意識和意向推給壹切物體，認為壹切物體都是有生命的，都像人壹樣有意識和情感。而且在這個時期，孩子正處於逐漸積累外界事物知識的階段，父母是孩子認識外界事物的重要渠道之壹。當孩子對未知既恐懼又好奇的時候，家長的引導是極其重要的。這就是為什麽，這個時候，如果家長嚇唬孩子外面有“鬼”，孩子會信以為真。
對“鬼”的恐懼是對未知的本能恐懼。如果把人類的歷史擬人化為壹個人的成長發展史，在原始時期，對世界的認知還沒有那麽發達的時候，我們往往會因為防禦機制而產生恐懼的情緒。恐懼可以幫助我們避免危險，保護我們的安全，並使物種得以繁殖和生長。所以，對於未知的神秘力量，人們有兩種本能的解釋:壹種是上帝，那是好的力量，所以要崇拜；壹個是鬼，那是壞勢力。這是沈積在人類集體潛意識裏的。
不難理解，孩子在個體發展中，在人類集體潛意識和周圍環境的影響下，害怕“鬼”。
曾經有讀者在後臺問:家裏的孩子怕“鬼”。我們做什麽呢
上面的解釋可能會減輕壹些讀者的焦慮。小孩子怕鬼是可以理解的。作為父母，我們不用太擔心。明確告訴我們的孩子，我會陪著妳，這壹點很重要。
況且，作為父母，當我們擔心孩子，問“怎麽辦”的時候，可能需要先意識到自己:妳為什麽這麽焦慮？
3.
童年時期對鬼的恐懼不難理解，但很多成年人長大後仍然害怕“鬼”。
身邊很多朋友都很怕“鬼”，但又似乎有點羞於承認。比如我的壹個朋友，晚上睡覺壹定要開燈。這個習慣從他畢業後因為害怕壹個人住開始就有了。
有壹次，我問他:“妳怕什麽？”剛問完，壹米八的何靦腆地笑了笑，然後半開玩笑地說:“叫妳別笑話我，太天真了。我怕鬼。”之後還不忘再補充兩句:“我是無神論者。我知道這個世界上沒有‘鬼’，但我就是害怕。”他壹邊說，壹邊攤開雙手，表示“這種情緒上的恐懼超出了他自己的理智所能達到的範圍”，對此他無能為力。
因為怕“鬼”，剛畢業的時候，他甚至要和別人合租，而不是壹個人住。
另壹個朋友給我描述了壹個形象:每當丈夫出差，她壹個人在家的時候，晚上睡覺閉上眼睛，眼前就會出現壹個“鬼”。這個“鬼”從黑暗的遠處走來，由遠及近，最後兇猛無比地靠近她的眼睛，極其恐怖。
4.
妳怕什麽「鬼」？讓我們壹起感受壹下。
我以前有開著燈睡覺的習慣。
我也想去。小時候被父母嚇得只能在黑暗中跑。長大後，似乎很難再怕鬼了。
感受壹下我想開著燈睡覺的原因。這種心理活動好像是這樣的:我想看清周圍的壹切，沒有什麽能逃過我的“眼睛”。好像只要我保持警惕，時刻關註著周圍的壹切，那麽我就控制住了外部環境。外部環境在我的控制之下，所以“鬼”不會出來害我。
所以，似乎我們害怕“鬼”是因為我們堅信外面壹定有“鬼”，總是在伺機殺我。
換句話說，外面的世界不好。
就拿我自己的經歷來說。小時候，我和父母在家鄉以外的城市長大。我父母壹直認為我們家受到了該地區嚴重的、無處不在的歧視。那壹年確實存在地域歧視。但因為我父母自身的性格和心理狀態，嚴重放大了這種影響。
他們給我灌輸的思想是，作為“外人”，我們被所有人歧視。所有人都看不起我們家；所有的人，他們都很壞。和周圍人打交道要小心，不然會被欺負。而且在我的記憶裏，我爸媽的性格好像很軟，回家總會說壹些“因為他們的善良和對方的無情”的話，結果就被欺負了。
所以在成長的很長壹段時間裏，我都是膽小的，生活壹點都不捉襟見肘，皺皺巴巴，憂心忡忡。我害怕很多東西。尤其典型的，是怕“鬼”。怕鬼似乎就是這樣壹個比喻，除了因為父母的恐嚇。
5.
怕鬼也可能是:內黑洞投射在外鬼身上。
外面的鬼魂，裏面的自己。
當外界不好的時候，我們會收回對外界的信任，不得不依靠自己。當我們收回對外界的信任時，我們也收回了對這個世界的恐懼。當我們把這種敵意、防備、恐懼放在自己身上，心理就會出現很多黑洞。而這種黑洞會投射到外界，證明外界不好。
例如，鬼魂可能是他們自己的“侵略性”投影。
既然外面的世界不好，妳隨時都有可能傷害到自己。我們很可能會出現這樣的情況:我們對這個惡意的世界有很多的侵略，但是我們不敢表達出來，因為如果我們表達壹次侵略，這個“壞”的世界壹定會反擊我們，我們會被“報復”。
於是就有了壹個像“蛇”壹樣的無止境的循環:因為世界不好，所以我們有攻擊性，但是壹旦我們攻擊了，就會被報復，所以很多時候，我們不得不“吞下”我們的攻擊性。但是，“攻擊性”作為人類的根本驅動力之壹，是不是說咽下去就能咽下去呢？攻擊性在我們體內蠢蠢欲動，總會在某個時候冒出來，甚至讓我們自己震驚。
我的壹個來訪者有強迫傾向。她害怕鬼。而她害怕的“鬼”是她自己的攻擊性。
來訪者家庭條件不好，壹直被父母忽視。因為這段經歷，她壹直對家人“咄咄逼人”，所以以前脾氣很暴躁。然而，初中的時候，發生了壹件事:她和父親大吵壹架後，強行掛了他的電話。就在同壹天，他的父親因為意外去世了。雖然她認為這在道理上是荒謬的，但這給了她壹種堅定的錯覺:似乎她的侵略行為“殺死”了她的父親。從此她的性格發生了很大的變化，看起來和家人相處的很好，但同時也變得膽小，開始怕鬼。
這是因為她開始壓抑自己的攻擊性，她認為自己的攻擊性就像魔鬼壹樣。為了壓抑自己的攻擊性，她開始有壹些強迫性的行為，這是為了抵消自己焦慮的思維。她焦慮的思維是什麽？每當她似乎要發脾氣的時候，她突然覺得周圍很可怕。好像有個“鬼”作惡多端，還會傷害她的家人。至於我自己，我必須做點什麽來抵消我身上散發出來的這種魔鬼般的“攻擊性”:比如水龍頭必須關幾次，我必須洗多少次澡，我必須在路磚的裂縫上行走。
6.
怎麽破？
我們可以試著用兩種方法來做:
第壹，獲得壹個良好的外部世界。
當然，我們不可能再被父母養大了。我們能做的就是看到好的關系，關系中的愛，關系中的人。這種方法其實是在“再培養自己”。
比如我小時候父母常年灌輸的“外面什麽都是壞的”這種感覺，曾經對我影響深遠。我讀書的時候，曾經很孤僻，不愛交際。我似乎總是非常警惕。總覺得壹不註意就會被欺負。這種情況之所以會逐漸好轉，是因為在我成長的過程中，沒有人真正傷害過我，從朋友、老師、親密的男女關系，到工作中的上司，有些人很重要。他們都對我表示了足夠的支持、擁護、理解和善意。這些愛滋養了我，改變了我，對我後來的蛻變有著直接的作用。
第二，接受自己的黑洞。
我們常常找不到合適的方式來表達自己被壓抑的恐懼、攻擊、憤怒等情緒，於是就壓抑了。所以，它壹出現，我們自己都驚呆了。而這些東西的出現，只是壹種被看到、被認可、被接受的要求。妳知道，沒有什麽會“殺死”妳。他們的出現只是壹個提醒。
外界有好有壞，別人有好有壞，我們自己也有好有壞。那個幽靈可能壹直在那裏。如果有，歡迎它，那個被所有人唾棄的幽靈，黑暗，無法接受，無法理解。
第三，求助。
有些孩子受到驚嚇是因為小時候不小心受到恐怖電影、黑暗場所、鬼屋等恐怖場景或恐怖夢境的影響，在潛意識中留下了恐懼的記憶。因為這種情況，對鬼或黑暗的恐懼可以通過催眠或其他心理治療方法來解決。