道教遵循，人吃五谷雜糧，腸內要積糞，會產生腥臭之氣，阻礙成仙之路。“黃庭內”
荊軻曰:“土為百粒之精，邪氣聞出五味，神之神物為零。那麽，怎樣才能從老變成嬰兒呢？”
(1)同時人體內有三蟲(三屍)，靠此谷氣生存。有了它的存在，人就有了邪惡的欲望。
而且不能長生不老。所以，要想清除腸內的汙濁之氣，擺脫三屍蟲，就要破谷。為此，道士們模仿莊子
《逍遙遊》中描述的“不食五谷，吸風飲露”的神仙行為，尋求達到長生不老的目的。
乞谷起源於先秦時期，與行氣術大約同時。易壹生核心碑，秦漢以前禮儀著作集。
他說:“食肉者勇猛，食谷者睿智，食氣者生如神，不食者死如神。”②可以。
是過谷藝術最早的理論基礎。《淮南子地誌》也有類似記載。而“世界”也包含了例子。
例如，春秋時期，魯的壹只單豹住在山裏，喝溪水。“我不穿絲麻，不吃五谷雜糧，七十歲還活著。”
有男孩的顏色。”③是《史記》中最早的實踐者。1973長沙馬王堆漢墓出土絲綢
書中有《去谷吃齊》，是現存先秦最早的著作。有雲:“去(但)。”
山谷裏的人吃石韋。.....先重、輕腳、身，再(許)煮(吹)，視效益而定。“意思是第壹個君主。
在山谷中，經常會出現頭重腳輕、四肢無力的饑餓現象，必須用“吹”的方法來克服。這裏將會有壹個君主
谷與行氣的結合，就像《莊子》中刻意將行氣與導氣結合壹樣，似乎表明了這三種手法的存在。
先秦時期的最初存在狀態表明，它們大致同時出現。
道教建立後，有許多人繼承了這壹技術，並實踐了山谷。《漢武帝傳奇》，東漢方士
誠然“谷破二百余年(當是“日”之誤——引者註)，骨肉俊美，徐行馬壯有力。”
(4)《後漢書·方術傳》記載:“(郝)孟節能可五年或十年，含棗核而不食。”⑤曹植
《陶辯》載有“儉避谷”的故事，說他曾以“屈身同眠”、“避谷百日，...行走與生活。”
自給自足。⑥在被曹操吸引的方士中，、左慈、馮俊達、陸姑娘等都練過破谷術。東晉(317-420)
道士葛洪反對單向過谷可以長生不老的觀點(主張選善神功者應為Xi之，尤其是強制性仙丹)。
單向過谷可以成仙是修行者的“片面觀點”，但過谷的健身長壽效果是毋庸置疑的。他
《抱樸子內篇雜答》中說:“余數三年二年多，皆輕善。”⑦同步發展
舉個具體的例子來證明壹下:三國時的道士石淳，在給人治病的時候，常常壹個月或者壹百天不吃東西，氣吳敬梓。
”聞之而疑，乃喚取潷水器合上，就準備留著它。春天，只需要三兩升水。壹年多過去了，春天的顏色更加清新宜人。
實力不變。“今天，”盛豐出生了，但他忍氣吞聲，自他破谷以來已經三年了。看到他是如何爬山的，他負重前行。
累了壹整天。”⑨《舒威釋勞誌》載，北魏道士寇謙的借口是，禦座上的老先生給了他壹個指導山谷的配方。
10多個徒弟各有各的本事。東萊道士王，隱居寒山，與世隔絕四十余年。雲起的七個標誌
五年卷，孫有嶽《儒書為五谷，六七年服古仙丸，面淡潤澤，細凈。”AB“南方歷史”
《隱居傳》中，南嶽道士鄧禹“破谷三十余年，只以雲母片帶水，日夜念誦大洞經。”交流電（alternating current）
陶弘景“善導谷。他隱居四十年，八十多了還很有能力”。公元“北方的歷史，隱居的故事”
說陳道師徐“絕養，才疏才疏。隆冬雖冷，不服藥棉。”AE《舊唐書》
據《隱居傳》記載，唐代道士潘石在嵩山住了二十多年，“卻拿松葉喝水。”AF的徒弟西瑪·成鎮
他還傳授了自己的導餌技巧。《宋史·隱居傳》宋初道士陳摶，住在武當山九石巖。
我在山谷裏二十多年了，但是壹天要喝好幾杯。《宋史·季芳傳》記載，趙自然“不食人間煙火，乃神也”。"
氣爽，每次聞到火味都會嘔吐，唯果生，春光正好。“柴宣彤”百歲以上，善於穿谷鳴笛，唯
喝酒。“啊史書記載，道家書籍，不勝枚舉。可見，從漢代到宋代，過谷術在道教中壹直很盛行。
道士在傳播和學習過谷術的過程中，曾經寫過壹本過谷術專著，對過谷的方法進行了探討和闡述。“抱樸子”
遠觀錄三卷《修涼經》。
《同治藝文略》記載太清斷谷法，無道斷糧，食譜停糧，太清經斷
正統道經《主法谷》、《主法破谷》、《停竈圈方》(或“丸”)各壹卷，尤
很多。但書中所包含的內容，可以歸納為兩類:“勸人避谷”和“服藥避谷”。
(壹)“忠谷”是指說服與避谷相結合，以說服為基礎，通過說服達到避谷的目的。
目的。具體說法不壹，有的主張定罪之初，餓了就去谷中喝壹兩麻湯或酥湯。
或者壹兩杯酒，渴了才喝水。有的主張勸導之初逐漸減少食物，每天減少壹口食物到十天。
徹底崩潰了。有人主張不逼谷，待氣功深入，三年後自然破谷。具體方法常見。
據《抱樸子內篇雜答》記載，有十二點吃、星歲吃、吃兩種方法。
六五精氣法、思維吃氣法等。
(2)“服藥忌糧”是以藥物代替糧食食物。藥方很多，有些營養高，消化慢。
豆、棗、亞麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黃精、天冬、元胡、人參、蜂蜜等。
碎粒後口服壹兩粒以代替粒。有壹種配方攝入高營養，難以消化。飽餐壹頓後，
即谷可破久矣。還有就是吃飯吃飯，然後吃藥支持吃的東西。據說可以避開山谷三。
幾年。還有人用草藥煮特定的結石，吃結石。具體方子請參考太清經破谷法和運。
錢起方耀大學。
史料記載，破谷的人那麽多，破谷的時間可能是幾個月，幾年，甚至幾十年，難免被誇大。
不是真的，但也不純粹是假的。《人民日報》第三版題為《麻城農婦十年》
米不進則言，行動自如”，舉報湖北省麻城市熊家鋪區月星塘村25歲女孩熊再定，十
五歲的時候，我突然得了重病，生命垂危。脫險後，我就不喝水了。到目前為止，我已經十年沒進壹粒米了。非凡的
是的，在床上躺了八年，她已經可以獨立行走，自由談笑，做壹些家務。這真是人間奇跡。
如果今天的科學能解釋它，找出原因，對人類科學和現代養生都有重大意義。
巨大的貢獻