幾個月前，我不知道我的孩子從哪裏聽來的。“床下和廁所裏都有鬼。”
從那以後，他睡覺的時候多了壹個要求:不能關門，不能讓外面的壹些光線進來。原因是鬼魂不敢進入有光的地方。
我們都不知道他的理論從何而來，但這並不妨礙他固執地捍衛自己的觀點。
沒辦法，我只能重操舊業，每天睡前和他躺在床上，給他講個故事，或者陪他聽聽音樂。
我想我必須找出為什麽孩子們害怕鬼。但是我看了網上的文獻，發現孩子怕鬼的深層原因是怕黑。
如果這樣，孩子不敢壹個人睡的大問題就可以解決了！
發生了什麽事？下面我給大家詳細解釋壹下。
妳認為孩子們害怕鬼嗎
其實孩子怕黑。
杏仁核被稱為大腦的“恐懼中心”，負責處理人的情緒，恐懼就是其中之壹。
莫納什大學的壹位腦科學研究人員曾經做過壹個光與情緒關系的實驗，找了23名18 32歲的健康年輕人作為實驗對象。
每個人都要接受30分鐘左右的fMRI掃描(功能磁共振成像)。
在此期間，它們將接觸三種光線:昏暗光線(10勒克斯)、中等光線(100勒克斯)和黑暗光線(小於1勒克斯)。
研究發現，適度的光照比昏暗的光照更能抑制杏仁核的活動。
而且，光還可以加強杏仁核和腹內側前額葉皮層之間的聯系。
腹內側前額葉皮層在處理恐懼和抑制情緒方面起著非常重要的作用。當這個部分開始移動的時候，就說明我們不會那麽害怕了。
孩子不想關門睡覺，說怕鬼。事實上，壹旦他們處於黑暗中，他們的杏仁核就會準備好移動，這些恐懼、害怕和擔心的情緒就會隨之而來。
所以他是怕黑而不是怕鬼，之所以認為“門開了鬼就不進來了”，其實是因為光線抑制了杏仁核的活動，所以不會覺得那麽恐怖。
裝個小夜燈能解決這個問題嗎？
看到這篇論文的那晚我就練了。
看到小夜燈亮了，我的孩子真的很滿意，那天晚上睡得很香。他睡著後，我進去關了夜燈，以免影響他睡覺。
但是網上有很多家長的反饋，光靠小夜燈是不行的，因為有的孩子每次看到櫃子的影子，就以為那裏藏著鬼。
所以，光雖然消除了壹些孩子對鬼的恐懼，但並沒有打消他們對鬼的想象。
我後來查了壹些資料，有兩個比較可靠的說法:
另外，這個時候孩子的想象力特別豐富，更容易天馬行空，把事情想象得更加恐怖。
這個時候，告訴孩子“不要怕，這個世界上沒有鬼”是沒有用的。那麽什麽有用呢？
讓孩子面對自己的恐懼。
和孩子談論鬼，帶孩子親自確認沒有鬼，讓孩子體驗，緩解孩子對鬼的恐懼。
在這方面，我在網上找到了很多其他家庭有效的金點子，我們可以壹起學習。
不怕鬼招數壹:邪靈變萌寶
@強強媽
自從聽同學說了貞子的故事後，薔薔就對各種事情都很害怕，甚至晚上睡覺都成了問題。
查了壹些資料，發現讓孩子畫鬼是個好辦法。
所以，我指導薔薔畫鬼魂。他畫了壹幅恐怖的畫，真正的聖母又出現了。
我深吸壹口氣，自己畫了壹張，但它比薔薔更可愛。然後，我讓薔薔修改我的版本，改了改，真子就越來越像喜羊羊了...
我說要給貞子取個新名字，叫“Xi·甄珍”。然後我用“Xi·甄珍”這個名字給我的孩子們講故事和畫畫:
然後我很快在畫上加了壹條河。
然後我畫了我快樂貞潔的父母兄弟姐妹。大家手拉著手，笑得很開心。
看著Xi·甄珍，薔薔的臉上不再那麽嚴肅了。
那天晚上，我練習了十幾年沒用過的針線活，把壹個毛茸茸的玩具拆開，做了壹個簡易版的“Xi珍珍”。
第二天，我故意拿“Xi珍珍”逗薔薔，跟他開玩笑，還編了Xi珍珍的糗事，笑了。
第三天，薔薔不再喊害怕鬼了。
不怕鬼招數二:捉鬼探路。
@知乎用戶
大概六歲的時候，特別怕鬼。
當我把這件事告訴我媽時，我媽抓起手電筒說:
說完，她拉著我出了門。為了實現我媽的誌向，捉鬼成了我們專門的夜間項目。
但是，抓了抓，味道變了。
比如春天的夜晚，媽媽帶我去草地捉鬼。但是沒過多久，我媽就開始教我什麽是野菜，怎麽吃。
夏天的晚上，媽媽帶我去荷花池捉鬼。在我認真兩分鐘之前，我媽會教我怎麽攪拌蓮子芯，抓幾只蝦。
秋夜，我們在滿是枯黃樹葉的森林裏捉鬼。還是什麽都沒有，但我們確實撿了很多蘑菇。
冬天的晚上，我們用粽子把自己包起來捉鬼。但每次出門，我都會手裏拿著壹個滾燙的紅薯，心裏抓著壹個鬼，嘴裏嚼著紅薯，眼裏看到壹片雪白的雪景。
而我爸，每次捉鬼都偷偷跟在我們後面，冬天晚上趁我不註意的時候吃兩口紅薯。
雖然獵鬼行動失敗了，但是我真的不怕鬼。
不怕鬼招數三:把鬼打出去。
@ yiyiba
我家6歲半的小丫頭最近不知什麽原因，因為怕鬼壹直在哭。
起初，我們以為這孩子是在大聲喊叫以引起我們的註意。後來她不敢上廁所，不敢睡覺，我就覺得是時候做了。
於是，有壹天晚上，我和女兒就“鬼”進行了壹次深入的交流。我問她看到的鬼魂是什麽樣的。男生女生？妳穿的是什麽？妳怎麽進來的？
我女兒壹壹回答後，我鄭重地告訴她:
我配合孩子母親，她出去做準備工作，我抱著孩子在房間裏轉悠，像個鬼壹樣。
很快，隊友們就被蒙上了壹條白色的床單，臉上套著壹個黑色的塑料袋，躲在了窗簾後面。
我把伊壹帶回了她的臥室。我壹拉開窗簾，就喊道:
說完，我朝“惡鬼”輕輕踢了兩腳。
我的隊友也很配合的倒在了地上，然後我讓伊壹踢了鬼兩下。隊友們立刻慌亂地逃離了房子。我蹲下來，看著女兒，問她:
看到女兒點頭，我又問:
伊壹說:
為了防止伊壹害怕，我還加了雙保險，告訴伊壹“恐龍可以驅鬼”。只要她覺得害怕，把恐龍放在門口，鬼就不敢進來了。
從那以後，伊壹真的再也沒有喊過“怕鬼”了。
看到這三個“驅魔”的故事，真的有種“打開新世界”的感覺，幫助孩子克服恐懼。除了智商在線，演技似乎也不可能輸。
綜上所述，以上三種方法可以簡化為:
畫鬼，可愛又幽默，讓孩子覺得鬼沒那麽恐怖；
面對鬼，孩子壹說有鬼就馬上抓鬼，讓孩子親眼驗證沒有鬼的事實；
驅鬼，通過角色扮演讓孩子有驅鬼的勇氣和力量。
可以根據孩子的情況靈活處理。
除了裝夜燈，對著鬼，還有壹個好辦法，就是看繪本。
壹些相關的圖畫書幫助孩子克服恐懼。
床下的怪物
講的是壹個小男孩害怕床下有妖怪，直接睡在床下的故事。
第壹次獨自睡覺
它講述了壹個小女孩獨自練習睡覺的故事。
夜晚的恐懼
講的是壹只膽小的負鼠(壹種原始的有袋動物)總覺得有東西在追它，導致大家的恐懼。
其實不管是哪種方法，第壹個核心點就是:承認孩子的感受。
當孩子說害怕的時候，不要說“沒什麽好怕的”或者“妳就是膽小”。
這種否定孩子感受的行為，不會讓孩子變得更勇敢，只會讓孩子學會沈默，學會獨自忍受恐懼，甚至會導致焦慮和抑郁。
正確的做法是承認和接受孩子的感受，順著孩子的情緒去尋找問題的源頭。
只有真實的經歷和感受，才能幫助孩子克服大腦，產生對黑暗的想象和恐懼。
妳的孩子害怕黑暗/鬼魂嗎？妳是怎麽做到的？歡迎在評論區分享~