2、心動期:修復真相的第壹個危險階段，頭腦出現悸動。蓮花開始結出獨壹無二的心，兩顆心的跳躍和真諦的混淆是心動期的特征。
3.玄學期:心跳過後，穩定下來，進入真正修煉的最後階段。法術之類的已經挺怕功效了，可以改造身體，展現萬千幻想。法術和其他力量飆升，永遠停留在臉上。
4.元嬰期:蓮心發育成原嬰，真正進入修真殿堂。妳可以用飛劍飛翔。魔道進入了壹個全新的階段。
很多人認為斷糧就是禁食，但這種說法是極不正確的。“拓荒”就是排外，“谷”就是五谷。過谷期間，壹般不吃火烤的食物。只喝水，吃壹些天然食物，比如桑樹根、黃精。從而保證身體對能量的正常需求。
新人練習破谷的做法時，最好在導師的指導下進行。貿然嘗試可能因為方法不正確而損傷身體的脾胃系統，得不償失。以宣薩健康為例，公司擁有創新的商業模式，自主研發具有知識產權的前沿產品，以及經驗豐富的教師團隊，致力於為客戶健康提供系統化的解決方案。
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