古人說，中國的古籍裏有很多描寫的故事。唐代沈積基的《枕中記》說，壹個叫魯的書生，在壹家旅館裏遇到壹個道士。道士給了他壹個枕頭，他就在上面睡著了。此時，店主剛剛蒸了壹鍋黃米。秀才夢見自己做了大官，結婚生子，享盡榮華富貴。我醒來的時候，黃米還沒熟。唐代的另壹部小說《柯南太守傳》也有同樣的效果。作者李公佐寫了壹個故事，講的是壹個叫淳於巴的人，夢見自己成了大淮安國的南支府尹，壹時很厲害。壹覺醒來就是壹場大夢。所謂大黃果，不過是老槐樹下的壹個蟻巢。
這兩個故事只是石喻的作品，談不上對夢的科學研究，留給後人的只有兩個成語:“白日夢”和“柯南夢”。在被譽為百科全書的《紅樓夢》中，曹雪芹描寫了賈寶玉在幻境中做夢時的心理和生理活動。遺憾的是，由於作品的體裁原因，他並沒有研究做夢的機制。古詩詞中關於夢的名句數不勝數，如“夢裏不知客”“今夜若憂我應夢”“聖人莊子白日做夢，被蝴蝶蠱惑”，但沒有壹句告訴我們夢是什麽意思。
當然可以。中國古人在夢的研究上也有自己的成就。通過觀察和總結，他們得出了“白天想，晚上做夢”，“南方人不夢見駱駝，北方人不夢見大象”的結論。雖然這些話有壹定的科學道理，但因為直觀的觀察和實驗分析的缺乏，夢的神秘面紗並沒有被揭開。
夢的啟示千百年來，從帝王將相到普通百姓，很多人都相信夢主是不吉利的。壹些解釋夢和預測未來會發生什麽的算命師甚至是更專業的夢想家。迷信無法正確解釋夢的意義，這種不負責任的行為應該摒棄。但是，我們不否認，有時候夢能給人靈感。當夢想幫助人們解決難題的時候，就顯示出了他們通常不具備的力量。
從前有壹個叫郝的人，他想發明壹種會縫紉的機器。據說，有壹天他夢見自己被壹群野人抓住了，他們手裏拿著長矛，劍尖上有洞。醒來後，他突然意識到縫紉機的針鼻應該放在針的壹端，而不是中間。無獨有偶，1865年，凱庫勒研究苯的結構式時，絞盡腦汁也想不通。他睡著後，夢見壹條蠑螈首尾相連。當他睜開眼睛時，他意識到苯原來是壹個環狀結構！
這種來自夢的靈感似乎是上帝的禮物。如果這些傳說是真的，僅靠生物化學和生理學無法完全解釋夢的創造性。為什麽夢會讓人有如此強烈的洞察力？也許是因為它以壹種獨特的創造性方式將做夢的經歷和想象編織在壹起！
快速動眼期當妳在晚上入睡大約壹個半小時後，妳的大腦會被腦電流喚醒，中腦、腦橋和延髓會像彈幕壹樣開始發射高壓脈沖，釋放的化學物質會像波浪壹樣射進前腦。這時，妳開始做夢了。天亮之前，妳可能要經歷四次這個過程。
科學家指出，夢是快速動眼期精神意象(心理學上稱為“意象”)的集合。快速動眼期的生理特征是快速動眼期，腦波振幅低、頻率快，呼吸和心跳不規則，頸部和股四頭肌緊張度降低，癱瘓。如果妳在這個時候叫醒睡覺的人，他們經常會說:“我在做夢。”
23周的時候，快速動眼期出現了；所有的鳥類和哺乳動物(食蟻獸除外)都有快速動眼期。因為這些生物來自同壹個祖先，現代科學揭示快速動眼期是人類在進化過程中接受的遺產，夢的精神活動可以追溯到654.38+350億年前。
性別、年齡和做夢雖然每個人都會做夢，但夢有明顯的性別標記。美國辛辛那提睡眠障礙治療中心主任克雷默博士說:“與美國白人男性的夢相比，我們發現白人女性和印度女性的夢更不壹樣。”
在過去，女性經常夢見溫柔舒適的場景，說話很多且充滿感情，把自己描繪成侵略的受害者，很少做情色夢。男人的夢想屬於戶外型，世界更廣闊。今天，男女夢的內容越來越接近，美國女性開始發現自己以侵犯者的身份出現在夢裏。
福克斯博士的研究表明，年齡也會影響妳的夢。他把3-4歲的孩子從沈睡中叫醒，問他們還記得什麽。孩子不會用敘事的方式講述自己的夢。夢像幻燈片壹樣是靜止的。他們通常會夢到兔子、青蛙、小鳥等等，很少夢到自己。5-6歲的孩子開始夢見自己出現在夢的故事裏，但往往不是主角。8-9歲的孩子做的夢和成年人差不多。
克服噩夢大多數家長都知道，孩子在3到5歲的時候特別容易做噩夢。有些成年人對自己的感情特別敏感，特別容易激動，也是如此。噩夢的壹個顯著特點就是夢見自己有危險，除了父母，他們經常夢見自己的寶寶不吉利。
心理學家建議使用壹種叫做“理智”的技術來克服噩夢。所謂神智清醒，就是在做夢的時候意識到自己在做夢。不到十分之壹的人天生就有這種能力。即使是這些人，平均每月也不過只有壹次，夢是“醒著”的。然而，斯坦福大學的拉伯格認為，心智健全可以通過學習和訓練獲得。他給誌願者戴上壹種看起來像眼鏡的特殊儀器。當受試者陷入快速眼動睡眠時，儀器上的傳感器會立即讓紅燈閃爍。這種紅光可以出現在夢中，告訴受試者他在做夢。
5歲以上的孩子可以學習清醒睡眠法，成功擺脫噩夢的糾纏。壹個7歲的孩子說:“我夢見我在壹個水庫裏遊泳，壹條大鯊魚追著我。它張嘴咬我的時候我非常害怕。”拉伯格告訴她下次夢見鯊魚的時候要騎在鯊魚背上。孩子遵守了規則，再也沒有做噩夢。
在快速動眼期期間，大多數做夢者不會移動他們的四肢。然而，當Mahavoort和Schenk兩位醫生對75名受試者進行研究時，發現他們做夢時四肢並沒有癱瘓。大多是上了年紀的男性，平時溫和、冷靜、友善，婚姻和諧美滿。但是這些人在夢中不自覺地表現出暴力。75歲的亞伯夢見自己和祖父壹起打獵。他撞的鹿沒死，就勒死了。此時，他正緊緊抱住躺在身邊的妻子。有的人夢見自己把球帶到禁區，飛起來了。疼痛把他驚醒，踢到墻上！
有些人認為夢與現實正好相反。例如，夢見死亡並不表示運氣不好。但在分析心臟病患者的夢境時，史密斯博士發現，嚴重心臟病患者夢見死亡和墓地場景的頻率遠高於其他人。他認為，如果病人不知道自己病情的嚴重性，擔憂就不會掩蓋他的夢想。似乎夢有時可以作為疾病的預警信號。
釋夢新理論說，夢是否能正確反映我們的健康狀況，始終是我們了解潛意識的捷徑。德萊尼博士說:“夢是壹種使用隱喻的視覺語言。這就像壹首詩。如果妳能理解隱喻，妳就會理解夢的意義。”她的壹個病人做過這樣的夢:“晚上很黑，壹個人拿著刀追我。我轉過身面對他，讓他走到有燈光的地方。他在燈光下突然變成了壹灘水。我用手舀水，但第壹口是法國白蘭地。”
弗洛伊德認為，夢不是大腦的隨機活動，而是壹種強大的潛意識欲望。如果這種欲望被禁止，它就被壓抑在頭腦中，並經常在夢中偽裝表現出來。如果讓弗洛伊德解釋上面提到的女病人的夢，他很可能會用俄狄浦斯(父親)情感。女人想和父親發生性關系，但她的欲望在道德上是不可接受的，於是在壹個扭曲的夢裏變成了它的對立面:女人隱秘欲望的對立面占了上風，她面對的男人用刀子代替了陰莖。
其實刀是什麽？什麽是“法國白蘭地”？對不同的做夢者來說，它意味著不同的東西。德萊尼要求這位女士思考這個圖像和感覺在現實生活中代表了什麽情況。病人終於意識到，她是因為恐懼才逃離了自己的夢想。她擔心所有的男人都會像她父親壹樣成為酒鬼。德萊尼感慨地說:“夢可以告訴我們壹些我們醒來時不敢直接面對的事情。”
乙酰膽堿是制造夢的物質。腦幹中已知有兩種控制睡眠的神經元。有科學家認為，壹種神經元利用乙酰膽堿進行信息交流，這種神經元的開關在快速眼動睡眠時開啟；另壹個神經元使用另外兩種化學物質來發送信號，這兩種化學物質是去甲腎上腺素和血清素。在快速動眼期期間，這種神經元處於“關閉”狀態。只有當它們被關閉時，乙酰膽堿神經元才能釋放乙酰膽堿，並向大腦皮層發送電信號。
大腦皮層是非常高級的思維和視覺活動中心。當它接收到這些信號時，它會借助先前存儲在內存中的信息來解釋它們，然後將它們編織成故事。於是夢想就產生了。
科學家們做的壹項動物實驗有助於表明乙酰膽堿作為壹種做夢的材料非常重要。如果將乙酰膽堿的類似物註入貓的腦幹，貓就會進入快速眼動睡眠狀態。
利用這個假設，生理學家也可以解釋為什麽我們做夢的時候只能“看到”奇怪的畫面，卻聞不到香，聞不到臭，嘗不到酸、甜、苦、辣。視覺神經元在快速動眼期期間被強烈發射，而不是嗅覺神經元和味覺神經元。由於大腦皮層接收到的信號來自腦幹而非外界，這些混沌信號產生了奇怪的情節。在快速眼動睡眠時，控制運動的神經元發射非常快，發射的頻率和數量與我們白天做動作時相似。所以夢裏經常會出現追逐、打鬥、從高處墜落的場景。
夢為什麽記不住？如果沒有特別記住，夢的內容會在醒來後的15分鐘內消失。這是因為夢是儲存在短期記憶中的，而能在長期記憶中“打印”信息的化學物質是去甲腎上腺素和血清素，它們在做夢時正好關閉。
對夢的科學研究不僅可以解除睡眠障礙者的苦惱，還有助於解開記憶之謎，讓人類更好地認識自己。無論未來科學家在夢的研究中有什麽發現，人們總喜歡在今夜互祝好夢。