如何在壹個月內瘦五十斤？

說說我自己吧。我不吃任何糖類食物，不吃任何肉類食物，包括蛋、奶、魚、蝦、海鮮，不吃任何含咖啡因、防腐劑的食物，不吃任何外面賣的加工品。我壹個月的飲食是，西紅柿，生菜，純豆漿，蒸土豆加鹽和胡椒粉吃。我每天晚上6點以後絕對不吃東西。餓了就喝水，每天晚上8點左右喝水。但是距離遠，出發至少3公裏。我開始是117公斤，32天後是93.4公斤。我瘦了40多斤，整體瘦了近50斤。但是如果我沒有毅力，我就不想用。這樣最重要的是管住我的嘴。本人目前81.2公斤，目標70公斤。