1，腰椎間盤突出
當尾骨出現疼痛時，首先要考慮是不是腰椎間盤突出壓迫神經引起的。建議去醫院做個腰部CT，明確具體病情，早發現早治療。
緩解疼痛的建議:平時可以自己鍛煉，趴在床上，手臂雙腳前後伸直，向上傾斜，加強腰肌鍛煉，緩解尾骨疼痛癥狀。但這只能緩解疼痛，並不能根治腰椎間盤突出，所以壹定要重視疾病的治療。只有把腰椎間盤突出治好，才能徹底治療尾骨的疼痛。
2.尾骨關節慢性炎癥
患尾椎關節慢性炎癥的患者，不僅會出現尾椎疼痛的癥狀，還會出現局部腫脹、疼痛、麻木的癥狀。嚴重時會影響下蹲，出現下肢疼痛或大小便異常，需要積極治療。
緩解疼痛的建議:可以服用抗生素聯合活血化瘀的中成藥、針灸、溫熱理療、中藥外敷等。，而且止痛效果也很好。另外，註意休息，盡量減少或避免對尾骨的壓力，避免長時間靜坐。
3.摔傷
尾骨幾乎沒有脂肪。如果妳曾經不小心摔倒過，會導致尾骨疼痛。如果受傷的人站在或坐在硬椅子上太久，他會感到非常不舒服。他必須經常改變坐姿來減輕疼痛。當妳從椅子上站起來時，妳會突然感到疼痛。
摔傷會造成很多後果，可能是尾骨骨折脫位，也可能是骨膜軟組織挫傷出血，導致骨膜炎。具體結果需要去醫院確認。
緩解疼痛的建議:如果尾骨骨折或脫臼，需要去醫院檢查治療，根據不同的病因設計相應的治療方案。
如果是軟組織挫傷或骨膜炎，可以通過休息、局部按摩、熱敷等措施保守治療，減輕尾骨疼痛。
4.整骨術
骨病發生時，也可引起尾椎疼痛，但骨病不能單從癥狀判斷，仍需依靠拍片檢查確定病情。同時，絕經後，骨骼也會鈣化退化，引起尾骨疼痛。
緩解疼痛的建議:這種疼痛壹般可以用止痛藥和活血止痛的中藥來治療，需要用理療來緩解。平時註意保養，多休息，不要累，感冒，不要長時間保持同壹個姿勢。
5、骨質增生
當尾椎的疼痛反映到足底神經時，可能是因為骨質增生。骨質增生不僅壓迫神經引起疼痛，還會摩擦相鄰的骨骼、神經和血管，導致炎癥和疼痛。
緩解疼痛建議:按摩、牽引、針灸、熱敷可以緩解尾骨疼痛，但對骨質增生沒有治療作用。治療骨質增生，首先要減肥，有選擇地運動，避免吃任何橘類水果、糖、酒、咖啡。
6、產後尾椎疼痛
如果產婦骨盆狹窄或胎頭過大，分娩時胎頭通過產道時，可能會擠壓尾骨，造成肌肉損傷。突出表現為產後仰臥、坐起或強行如廁時，感到脊柱底部疼痛，尤其是坐在硬物上時。
緩解疼痛的建議:產後臥床休息，采取保暖措施。平時避免壓迫尾骨，也可以用按摩或熱敷來緩解疼痛。
7.久坐後如何緩解身體不適？
空抓:雙手在空中反復抓捏，不僅能使雙手靈活，改善上半身血液循環，還能祛除肩痛、頸椎病、偏頭痛，尤其對肩周炎有療效。
梳頭:用木梳從額頭到頭頂刷到後面，逐漸加速。梳理時不要用力過猛，以免劃破皮膚。這樣可以刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身健體、促進毛發生長的效果，對於腦力勞動者尤為重要。
眼部訓練:用眼工作時每半小時看窗外1分鐘，然後眨幾次眼休息壹下。也可以做眼球運動。這將有助於放松眼部肌肉，促進眼部血液循環。
腳尖提示:在平時的工作生活中，尤其是久坐或久站後下肢酸軟無力時，可以用腳尖的方法來健身。因為，踮起腳尖時，雙腿後側肌肉的收縮和擠壓會促進鍛煉者下肢血液回流，加速血液循環，防止下肢靜脈曲張。
搖頭:頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成。搖頭可以讓這些組織動起來。這樣，既能增加大腦的血液供應，又能降低膽固醇在頸動脈堆積的可能性，從而有助於預防高血壓、中風和頸椎病。
咬牙切齒:“咬牙切齒”可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，進而起到醒腦、增強記憶力的作用。