蘭溪鎮位於益陽市東北部，距市區僅8公裏。省道38線貫穿全鎮，蘭溪河沿城而流。水陸交通極為便利。自古以來，商賈雲集，貿易發達，故有“小南京”之稱。蘭溪是著名的魚米之鄉和民俗文化之鄉。這裏有全國十大米市之壹——蘭溪米市，還有全國著名的檳榔市場。這個鎮常住人口3.5萬，鄉鎮人口1.3萬。轄5個居委會，23個行政村，總面積約46.64平方公裏。