1.準備材料:壹張15cm*15cm的方形紙，黑色鋼筆，膠棒。
2.將方形紙折成“米”形折痕。
3.將兩個對角對折到中心點，再將兩邊對折到中心線。
4、轉到後面，兩端豎折。
5.將第壹層向下折疊壹半以上，折疊位置與中線位置之間的長度為中線的四分之壹，再將第二層向下折疊。
6.將第壹層的底邊朝中心線向上折，左夾角向上折，再將頂邊朝中心線向下折，左夾角向下折；第二關的折疊方法也是壹樣的。
7.將右邊的第壹層向上折，第二層同樣折。
8.用手指打開中間折疊的部分，得到壹個凸起的正方形，然後用黑筆在正方形上畫出手表的刻度和指針；這時，壹只手表被折疊起來。
9.用膠棒在表帶的壹端塗上顏色，戴在手上的時候，用塗了膠棒的壹端粘上另壹端，固定住。
折紙不僅是壹門藝術，也是壹種鍛煉方法。“折紙對每個人都有好處，不管是孩子、年輕人還是老人。”紙藝學會會長陳超英說，“折紙可以鍛煉人的綜合協調能力，包括手、眼、腦。
比如學習折紙，需要用眼睛看折疊過程，邊看邊思考、記憶過程；折疊的時候要自己動手，遇到問題還要仔細想想剛才別人是怎麽折疊的。這樣妳就可以用腦，激活思維，從而達到手、眼、腦三位壹體的全面協調。