比如我可以長時間打坐，長時間不會麻木。但如果我盤腿工作，或者看書，看連續劇，或者和別人說話，我還是“跟著麻”。就讓我冥想幾秒鐘，別動心思。壹瞬間，麻或木會立刻被去除。
初學者冥想麻木。建議坐下的時候可以慢慢移動雙腳，讓雙腳對著雙腳，然後再冥想。大概壹分鐘就好了。還有的用走香或者坐下來按摩(問題9)。
只要在冥想上下功夫，就可以麻木。別擔心，妳不會破壞組織的。當然，整天盤腿打電子遊戲，確實有人坐錯了，但那不是禪定，是盤腿，不能算在禪定賬上。
脫麻是禪修者的第壹課。這取決於每個人的冥想技巧。在冥想的那壹刻，妳可以去麻。初學者已經掌握了冥想的方法。妳可以麻木。
腳麻了也不要煩躁。要練習擺脫麻木的能力，麻木了就坐下來。否則冥想技巧不會提高。
如果妳還有其他冥想方面的問題，歡迎來百度冥想貼吧和妳探討。石油；燃料加註；做出更大的努力