比如俗話說“男不超過88，女不超過77”，很多老人經常說，那麽“男不超過88，女不超過77”是什麽意思呢？
據史料記載，這句話最早出現在《黃帝內經》中，其中壹篇是《論上古天真》。當時黃帝和齊伯談如何長壽，於是黃帝問齊伯道:“誰老了還有孩子？”
齊波的回答是，“壽有余，氣脈常開，腎氣有余。雖有兒女，男不過八八，女不過七七，天地之精盡矣。”
“七女八男”的意思是:女性的生命周期數是七，反映了每七年壹個大的變化；男性的生長周期是8，即每8年就有壹個生長變化。
女性“47”(28歲)是身體最旺盛的階段，但“57”(35歲)之後，就出現衰老的跡象，開始是“臉燒、落”，到“67”(42歲)之後，“臉燒、頭發變白”。
“七七”(49歲)以後“天竭地道不通”，不能生育。
男人不壹樣。38歲(24歲)以後，他們的身體發育進入旺盛期，48歲(32歲)達到頂峰。男人的衰老，從“五·八”(40歲)開始。
“八月八日”(64歲)後“天道盡”，生育終止。
人們可以根據不同年齡段的身體變化來調整營養、養生、保健，使身體按照自然規律更好地生長變化。28歲和32歲分別是女性和男性的巔峰年齡，但如果這個時候不註意，可能會讓自己終身陷入病根。所以在這些節奏點上，無論男女都要註意養生，以應對身體已經發生的變化。
幾千年前，古人對人體的生長做了這麽多的研究，讓人佩服。不得不說，這是古人的智慧，也是人類的財富。
《黃帝內經》具有很大的研究價值，不僅奠定了中醫理論的基礎，而且影響了西醫的發展。
對於我們普通人來說，《黃帝內經》可以解決我們生活中實際遇到的問題，防患於未然。
我覺得讀《黃帝內經》最大的感受就是可以未雨綢繆，就像很多人生病了才知道痛苦壹樣。壹切都要提前做好準備，尤其是身體方面，壹定要未雨綢繆。
當我們在生活中遇到壹些生理問題的時候，可以翻翻黃帝內經，解決壹下。這不僅是壹本醫學書，也是壹本智慧書，從中我們可以學到很多治療疾病的方法。
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