睡眠淺多夢是怎麽回事？

失眠、多夢、睡眠淺是神經系統疾病。導致神經障礙的主要原因與日常生活方式密切相關，如過度緊張、過度勞累、壓力過大等，都會導致神經障礙的頻繁發生。

神經障礙可以通過服用安神補腦液來治療，睡前服用谷維素也可以促進睡眠。在日常生活中，保證充足的休息，避免過度勞累、情緒緊張、壓力過大是有效的。

同時在日常生活中要特別註意吸煙、禁酒，少吃辛辣刺激性食物。同時，睡前應避免飲用濃茶或濃咖啡等易興奮的飲料。同時，睡前最好喝壹杯溫牛奶。溫牛奶可以促進睡眠。