其次。和對方說話的時候不要太緊張，不要擔心自己，“哦，我這裏沒做對，那裏也沒做好”等等，這些都會擾亂妳的心情。
如果妳真的擔心妳的社交，妳可以試著在家裏對著鏡子練習，就像妳在自言自語壹樣。如果妳嘗試這樣做，妳可能會得到意想不到的結果。
或者，妳可以到壹個美麗的地方和小花曹操談談。(雖然這樣做在外人看來可能是精神病...)
但是，妳想辦法擺脫和別人說話時不敢直視別人眼睛的恐懼，可能是有意義的。
因為只有妳自己知道什麽才是最適合妳改變自己的方式。
如果妳有壹些心理問題，如果妳能自己調整，如果問題嚴重到有強烈的自殺感，或者有強烈的自閉感(就是封閉自己不與他人接觸)，妳可以自己調整，
建議去看心理醫生，或者和最好的朋友聊聊。
不要緊張，不要害怕自己的缺點，
沒關系。其實妳可能很優秀。
再強的口才技巧也不是壹天兩天能練出來的。
所以，對方的眼睛，如果妳不想直視...當對方盯著壹個西瓜看的時候？頭(呵呵？，也許餅幹？，還是甜甜圈？)
總之，不要太緊張，平時多做自己喜歡的事情，多嘗試與人交往。
試試看，也許妳很優秀。)?