肩胛骨突出的原因是什麽，如何治療？

肩胛骨突出是最常見的骨科疾病之壹，如上背部肌肉無力，不良姿勢包括胸部駝背和脊柱疼痛。預防肩胛骨突出的藥物從日常生活開始。

建議:可以嘗試糾正“坐姿劃船”的動作:坐在器械前，雙腳放在踏板上，背部保持挺直，身體微微後仰，雙手握住手柄；縮背帶動手肘向身體後方，感覺肩胛骨從兩側貼近脊柱；然後慢慢回到圖1所示的姿勢，這樣做12次。隔天練壹次，每次2-3組，每組12-15次。小區裏簡單的健身器材也可以做類似的運動。