壹個孩子每天需要喝多少水？喝水有什麽講究？

壹天八杯水？是現在人喝水的標準。喝水確實對健康有幫助，比如可以排出體內毒素，為身體補充水分，而水是人體內的六大營養元素之壹，與人的生活息息相關。那麽壹個孩子每天需要喝多少水呢？喝水有什麽講究？其實應該根據孩子的運動量來定義。如果男生喜歡打籃球，天氣熱的話，壹天可以喝8杯水左右，但是運動量少的話，喝6杯水左右最合適。同時要註意，不能隔夜水，也不能喝太多，容易水腫。

孩子喝水有很多好處。讓孩子喝水可以促進新陳代謝。水可以給身體補充水分和能量，還可以清潔體內的腸胃，保持清潔健康。水進入體內，還能促進血液循環，促進孩子的健康發育。當然，多喝水也可以促進腸胃消化，特別是對於愛堆積食物的孩子來說，這是非常有用的，因為水可以加速腸胃的蠕動，使體內的廢物排出體外。

孩子感冒時，也可以多喝熱水，讓體內的寒氣隨著水蒸氣壹起揮發，感冒可以更快治愈。同時還能打敗體內的病毒，提高身體的免疫力和抵抗力。但是，家長也要註意不同年齡的孩子對水的不同需求。比如剛出生的寶寶，不需要補水，因為他在喝奶的過程中已經吸收了大量的水分。如果孩子發燒、便秘、出汗過多，可以適當補充水分，維持身體的平衡。

4歲左右兒童需水量700 ml，7歲左右兒童需水量800 ml左右，10歲左右兒童需水量壹般在1000 ml左右。家長要牢記這幾點，給孩子補充適當的水分。