全身無力的各種原因1。身體虛弱引起的全身無力。
無論男女，如果妳不僅身體虛弱，而且多汗、怕熱、頭暈、嗜睡，那就要看妳是不是腎虛了。如果是夏天，要排除中暑的可能。如果虛弱持續時間較長，就要考慮是不是氣虛了。
根據不同情況，詢問其癥狀後，生活調理即可解決。在摸清自己的體質虛弱後，食補和中藥進補都是不錯的選擇。
二、貧血引起的全身無力
這種頭暈和虛弱是貧血的常見早期癥狀。由於血紅蛋白缺乏，貧血患者紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要器官供氧不足。這些重要器官供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當腦血流供應不足時，就會出現頭暈、無力等癥狀。通常頭暈發作時，常伴有全身無力、食欲不振、睡眠不好等壹些並發癥狀。因此，頭暈乏力與貧血密切相關。
這樣的無力感怎麽辦？答案就是兩個字:血。通過補血改善貧血引起的頭暈無力。
第三，疾病引起的全身無力
1，腹瀉導致虛弱，可以吃點止瀉的藥。然後在飲食上做壹些調整。
感冒發燒讓妳變得虛弱。感冒發燒之後，很多人都蔫了。這個時候妳只需要把他們治好就可以活蹦亂跳了。
要解決全身無力的問題，首先要找出自己全身無力的原因。讓我們看看是什麽導致了力量的缺乏。身體虛弱、貧血或疾病都會導致虛弱，所以需要對癥治療。
全身無力治療1，全周輔助。
姿勢、呼吸和頭腦:妳可以在超過兩英尺高的地方練習，比如沙發扶手、桌子和床邊。壹開始妳只做簡單的機械練習，不管呼吸，不思考。當妳的手臂感到輕微的酸和累的時候，妳就會開始添加想法，配合呼吸。身體向下的時候吸氣，通過全身的毛孔吸氣，吸上去。起床時，用手托住身體，放松。不要急著做連續動作。勃起時休息壹下，起身時呼氣，期待體內真氣沿尾上行，通過督脈，再下行至小腹、會陰。喊壹會兒喊壹會兒，然後放松站壹會兒，就可以接到工作了。
功效
1，加強內氣，經常練習這個公式，妳會感覺到內氣順著後背壹塊壹塊往上跑。平時站立時，尾部常有怒升，面積很大，是氣足的表現。
2、督脈上疾病的治療，因為氣足的時候會沖擊兩邊的俞穴，所以也是對上半身的全面調理。
2.睡眠和鍛煉
身體姿勢、呼吸和意念:首先，仰臥，全身放松，雙手放在身體兩側，呼吸。吸氣的時候是想讓宇宙中的真氣通過全身的毛孔被吸進去。當妳呼氣的時候，妳想讓妳全身的病濁之氣通過妳全身的毛孔噴射出來，穿透地平線。
做壹段時間後，放棄吸拍的想法，順其自然，知道自己還在練就行，或者可以側臥練習，身體右側臥，右手朝上，放在頭上，左手放在左臀上，雙腿自然彎曲，呼吸。思路同上。可以在練習狀態下入睡，醒來不要急著起床，可以閉著眼睛在床上練習呼吸，等全身有氣感後再起床。這種在練習狀態下睡著，練完就起來的方法，相當於練了壹整夜。這些情況都是好現象，不必驚慌害怕，也不必高興。
功效
對智力下降、失眠多夢有特效，長期練習容易安定下來。
3.步行鍛煉
身體姿勢、呼吸、意念:走路時腳跟先著地，壹步壹個腳印走。呼吸的時候要用身呼吸，也就是吸氣的時候要期待宇宙中的真氣通過全身的毛細血管吸入體內。呼氣的時候，妳要期待全身的病、濁、累之氣通過全身的毛細血管噴射出來，穿透地平線。呼吸要結合行走速度，不宜快走。
功效
訓練自然通風的功能，腳跟先著地，可以調動腎經，所以有強腎固本的作用。
4.跑步和鍛煉
身體姿勢:慢跑、呼吸、意念:身體呼吸，即吸氣時將宇宙中的真氣通過全身的毛細血管吸入體內，呼氣時將全身的病、濁、累之氣通過全身的毛細血管排出，穿透地平線，呼吸要與跑步速度相結合，不能太快。
註意事項:練習跑步時，舌尖始終接觸上牙齦。當口腔中出現唾液時，說明內分泌系統已經處於活躍狀態，幾口就能把唾液咽下去。慢跑時，起伏不要太大，註意平緩。
功效
適應癥幹燥綜合征，增強內分泌系統功能；壹般調理。
5、顫抖法
身體姿勢、動作和意念:雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，雙腿微曲，全身放松，眉毛舒展，面帶微笑，全身有規律地上下抖動。搖晃壹會兒，身體放松，全身的病氣、濁氣、疲氣沿著已經通暢的經絡排到地下。排出病氣壹段時間後，放棄排出病氣的想法，在腹部停留壹段時間，觀察氣在體內的運動，最後深呼吸三次，把氣沈入腹部作為工作。這項工作可以隨時隨地練習，不受場地限制。呼吸:自然呼吸。
功效
耗盡邪氣；主治神經衰弱、頭暈、頭脹。練完之後，感覺自己長高了，頭腦清醒了。特別適合腦力勞動者練習；是壹種全身性的調理，練習後全身放松。
6、以聲助氣立掌法
身體，呼吸？手臂向下伸直，指尖向上擡起，掌根向下壓，呼氣時發出鼻音。同時放松手臂和手，用聲音催呼吸，順著手臂往下，體驗手掌的感覺。也可以手掌向前推，手臂水平擡起。
功效
疏通兩臂經絡，幫助釋放外氣，利用臨產宮散發的氣作為熱風，對治療寒證有很好的效果；可用於治療兩臂及與三陰手、三陽手有關的內臟疾病。
治療全身無力的7個食譜1，豆瓣排骨湯
食材:排骨壹斤，豆瓣壹把。
調料:酒壹湯匙，鹽壹茶匙。
做法:排骨洗凈，先焯水去血水，沖掉泡沫，加15杯開水燒開，加壹湯匙酒，改小火，先去嫩葉，洗凈梗，放入排骨壹起煮，嫩葉洗凈備用。排骨熟了，去蒂，加鹽調味，放西洋菜葉，煮到軟。
重要提示:此湯的風味在於排骨經過長時間燉煮後的骨腥味和豆瓣味，排骨不壹定要用粗骨或排骨。豆瓣菜的莖燉好後挑出來，再放入嫩葉，這樣湯汁能保持蔬菜的風味，青菜也能吃。如果壹起放進鍋裏，葉子煮久了會變黃。
2.蔬菜排骨湯
食材:排骨壹斤，白菜半棵，西紅柿兩個。
調料:三湯匙面粉，半湯匙鹽，壹杯水，少許胡椒粉。
做法:先將排骨焯水，去血，沖掉泡沫取出，然後放入開水中焯壹下，再燒半小時。加入白菜和排骨壹起煮，等西紅柿軟爛了再放進去。另外，將面粉與兩種主料、略黃氏、水炒成糊狀，然後加入排骨湯中煮沸，再加鹽調味即可。菜排骨軟爛出香味時關火，加少許胡椒粉即可食用。
重點提示:湯煮的排骨比排骨好吃。肉層雖薄，但比小排骨更薄，不油，口感嫩，價格也便宜。白菜只有煮的不好才好吃，但不要切成小塊。要用手撕成碎片，用火烤會更好吃。
3.排骨湯
材料:小排骨十二根，白蘿蔔壹個，香菜兩個。
調料:酒壹湯匙，醬油壹湯匙，紅薯粉半杯。七腕湯和壹茶匙鹽。
做法:排骨洗凈，加入調料，腌制10分鐘，然後和炸酥壹起取出。將胡蘿蔔去皮，切塊，放入燉鍋中，加入高湯蒸10分鐘，再加入炸好的排骨蒸20分鐘，用油鹽調味。吃的時候加壹點香菜粉。
重要提示:將排骨切成小塊，這樣會更容易煎。既然炸完需要蒸，那就壹定要炸很久。小排骨先腌制，再用紅薯粉炒。如果壹起腌制，紅薯粉很容易吸收調料，這樣排骨就沒有味道了。
4.金針排骨湯
材料:小排十二兩，金百合半兩，生姜兩片。
調料:酒壹湯匙，鹽壹茶匙。
做法:將排骨洗凈，入川焯去血水，沖洗幹凈，放入燉盅內，倒入壹勺酒，放入姜末，加開水七腕。蒸二十分鐘。百合泡軟後，先去掉蒂部的硬結，再把每個結打好。排骨熟軟後，放入同壹蒸鍋。十分鐘後可以加鹽調味食用。
重點提示:喜歡多吃肉的，可以選擇肉層比較厚的排骨，但是比較肥，湯也略油。肉層薄的排骨更薄，骨多肉少，各有各的風味。百合打結，放進去，蒸，不會散開，吃起來很脆。
5.苦瓜排骨湯
材料:排骨十二根，苦瓜壹根。
調料:酒壹湯匙，鹽壹茶匙。
做法:排骨焯水去血後，在燉肉中加入壹湯匙酒，蒸20分鐘。苦瓜洗凈，剖開，去籽，切成大塊，放入排骨中再蒸20分鐘。用油和鹽調味，待熟軟後即可食用。
重要說明:這種湯也可以直接用火煮，但是湯比較渾濁，蒸出來的湯比較清爽。白苦瓜嫩，綠苦瓜脆。只要顆粒粗，苦味就會輕壹些。
6.苦瓜排骨湯(2)
材料:苦瓜500克，排骨400克，蔥，姜片，紹興酒，鹽。
練習:
1，苦瓜去蒂去瓤切塊；排骨洗凈，切成小塊。
2.鍋中加入適量清水，燒開，放入排骨煮去血泡，撈出洗凈。
3.鍋上火，放入排骨和清水，大火燒開。撇去浮沫後，放入蔥、姜片、紹興酒，改用小火至排骨熟透，再放入苦瓜煮約10分鐘，加鹽調味。
微波爐做法:加入排骨和水，先用大火把湯煮6分鐘，撇去泡沫，然後加入蔥、姜片和紹興酒，再用中小火把排骨煮20分鐘，然後加入苦瓜，再用大火煮3分鐘，再用中小火10分鐘。
關鍵提示:排骨熟了再放苦瓜，不然瓜容易碎；用雞粉代替味精味道更好；此湯具有解暑功能，微波爐使用簡單方便，是夏季佳品。
7.山楂荷葉排骨湯
[原料/調料]
山楂，鮮荷葉壹兩，排骨壹角，烏梅十二兩，生大麥二兩，壹兩。
[生產過程]
選排骨煲湯，洗凈，濺水，剁碎；將山楂、烏梅和薏苡仁用清水浸泡，洗凈；用清水洗凈新鮮荷葉。先將山楂、排骨、烏梅、生薏米放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮至水開，再改用中火煮三小時左右，再加入鮮荷葉略煮，加鹽調味，即可食用。註意山楂有開胃助消化的作用；荷葉能清熱解暑，烏梅能止渴；生薏米有利於除濕，配合養筋，煮出來的湯有解暑、健胃、滋補的作用。