有尿頻癥狀的患者很多都是酸性的，這與每天攝入酸性物質過多有關。酸性物質壹般都是油性食物，要少吃肉，多吃水果蔬菜，以調節飲食的酸堿度。壹旦體內酸度降低，就是壹種酸堿平衡的狀態，那麽腎臟的壓力也會降低，所以尿頻的癥狀自然會減輕。
第二，經常戶外運動
長期久坐的工作者還容易尿頻，這是由於日常活動不足造成的。所以，無論工作有多忙，都需要抽時間在陽光下做有氧運動，這樣可以出汗，排出體內酸性物質。既能增強身體抵抗力和抗病能力，又能緩解尿頻癥狀，可謂壹舉兩得。
第三，保持好心情
經常處於緊張和抑郁狀態的人也更容易尿頻。所以平時要保證心態平和，不要有太大的心理負擔。因為壓力太大會導致人體內酸性物質的沈澱，而且還會影響正常的新陳代謝。所以，保持良好健康的心情可以維持身體的弱堿性狀態，健康的狀態也會緩解尿頻的癥狀。
第四，生活要有規律。
經常熬夜或者晚上在外的人，很容易導致身體酸化的加強。此時抵抗力會減弱，病毒更容易入侵，從而導致壹系列泌尿系統問題，包括尿頻。所以要養成早睡早起的良好作息，讓病毒遠離自己，讓身體長期保持弱堿性。
五、遠離有害食物
愛煙酒的人比壹般人更容易尿頻，因為煙酒是典型的酸性物質。如果長期無節制地攝入它們，體內的酸中毒不但得不到排出，還會加重體內的酸化，使尿頻癥狀更加嚴重。另外，不要吃被汙染的食物和水，多吃有機食物。