這個年齡段的女孩風險更高。
脊柱側凸是壹種常見的骨骼問題，80%發生在10 ~ 15歲。20度脊柱側凸患者中，男女比例為1比5；氣溫在30度以上時，男女比例為1至10。從這個數據可以看出，女生脊柱側彎的風險高於男生。
在站姿中，無論從前面還是後面，正常人的脊柱排列都應該是身體左右對稱，上下成壹條直線。
如果在站立時看到脊柱向身體任何壹側彎曲歪斜，可能是脊柱側凸，導致左右手臂與軀幹不對稱，壹側肩膀偏高。
但大多數脊柱側凸不僅僅是單壹平面的左右傾斜，通常伴隨著脊柱的旋轉，也影響肩胛骨的動作，導致肩關節活動受限。
如何判斷脊柱側凸？可以用Adam測試，這是壹種最好最簡單的自測是否存在脊柱側凸的方法。可以試試:請患者雙腳與肩同寬站立，雙手交叉向前彎曲。檢查者會從背部檢查患者背部是否有不對稱的突起，突起較高的就是脊柱側凸的凸面。
彎曲的不僅僅是脊椎，智力，心臟，肺，胃和腸子。
脊柱側彎對人體的傷害不僅僅是對骨骼本身，還有很多身體器官。
影響心肺功能由於脊柱側凸多發生在胸腰段，嚴重的彎曲會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育，導致活動耐力下降、心慌氣短等癥狀。
脊柱側凸，影響脊柱的形態和功能，導致脊柱變形、肩背不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、腿長腿短、體態不佳等異常形態。，伴有腰痛、肢體疼痛、四肢無力、勞動能力下降。少數人甚至無法工作，嚴重時還會導致下肢癱瘓，完全喪失行動能力。
影響女生身體發育。對於女生來說，脊柱側彎會導致兩側乳房發育不均衡，壹側肋骨突出。脊柱側凸還會壓迫骨盆傾斜變形。成年後懷孕，還會影響胎兒的形成和生長環境，甚至導致不孕或胎兒異常。
影響智力的脊柱側凸，會拉伸和壓縮脊柱神經和頸動脈的正常分布和生長，導致神經傳導和血液營養運輸受阻，大腦缺乏營養，神經傳導緩慢，使大腦反應遲鈍，記憶力、註意力等智力指標下降。
脊柱側凸，影響胃腸系統，使腹腔容積減少，脊神經對內臟器官的調節功能紊亂，從而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統反應。
想要腰背挺直，壹定要做好這五件事。
脊柱側凸是壹種嚴重影響兒童骨骼正常發育的身體畸形疾病。別擔心，做好以下五件事，脊柱側彎還是可以預防的。
1.站立時不要彎腰，也不要站成“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在後腳。
2.避免長時間左右肩過重的東西。
3.正確坐姿(90/90/90)，即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳踏板呈90度垂直。
4.拉伸腰背對關節肌肉有好處，比如遊泳，掛單杠。
5.多喝牛奶，多吃魚和雞蛋，適當曬曬太陽，有利於鈣鎂的吸收。
如果通過以上檢查發現脊柱側凸，有什麽方法可以矯正嗎？首先妳需要確定妳的脊柱側凸有多嚴重，根據不同的嚴重程度有不同的矯正方法。
對於嚴重側彎超過40度的，要考慮是否進行矯正手術；20到40度的中度脊柱側凸可以通過壹些康復訓練進行治療，同時需要使用支具進行治療；而小於20度的輕度側彎，不戴矯形器，單純通過康復訓練也能有壹定的康復效果。
7個舒服的姿勢靜靜的是白萬的孩子的脊柱
青少年脊柱側凸的原因包括:先天性脊柱結構異常和脊柱傾斜，導致脊柱側凸或後凸。臨床上比較少見，需要手術矯正。特發性脊柱結構基本正常，多為長期不良姿勢和生活習慣所致，多數可通過保守治療達到理想效果。
青少年脊柱側彎的原因有:壹是課桌椅與學生身高不匹配；二是書包太重；第三，學生讀寫姿勢不正確，甚至有的孩子長時間蜷縮著看電子產品。以下7個看似舒服的姿勢，都是容易導致脊柱側彎的不良姿勢:
長時間低頭，長時間彎腰看手機，玩電腦，做作業等。，頸、肩、腰部肌肉壹直處於緊張緊繃的狀態，無法放松。
中午午休時歪著脖子躺在桌子上，時間長了也會影響脖子和背部的肌肉。
仰著頭側臥也是非常不正確的。如果只持續很短的時間，就不會有問題。如果持續時間長了，會影響妳的脖子和腰。
趴在桌子上，頭靠在桌子上，頭靠在手上，身體同時向頭部壹側傾斜。這是孩子們在做作業時最糟糕的習慣。這種姿勢導致青少年的頸部、腰部和骨盆扭曲。
以“三七步”的姿勢站立時，身體重心總是放在壹邊，腹部前凸，也就是俗稱的“三七步”。這種姿勢會導致脊柱向壹側傾斜，腰部兩側肌肉不平衡，腰部彎曲，負荷過重。如果需要再背壹個很重的書包，問題會加重，後果會更嚴重。
有些孩子經常躺在床上，用手抱著頭。這種姿勢長時間會影響腰椎的正常彎曲，容易造成腰肌勞損。
“葛優癱”這兩年很流行，“葛優癱”對頸椎、胸椎、腰椎的傷害都很大。
已經彎了？6項糾正措施
不良姿勢與脊柱側凸可以互為因果，惡性循環，因此需要重視對不良姿勢的矯正，以控制脊柱側凸的發展。擡頭挺胸，不要彎腰駝背，盡量避免長時間蹺二郎腿。對於大多數輕度脊柱側凸的人，建議重點進行背部肌肉的拉伸和力量訓練:
1.盤腿而坐，脊柱向上伸展，擡頭，向前看，身體向右扭轉，左手放在右膝，右手放在背後，身體進壹步扭轉，斜看後方，不要聳肩，停留10到30秒，然後換到另壹側。
2.盤腿而坐，體側向壹側傾斜，壹只手靠近耳朵向上，臀部保持坐在地板上，肩膀遠離耳朵10到30秒，然後換另壹側。
3.仰臥位，右腿伸直，左腿向身體右側彎曲，左腳盡量落在墊子上。左臂和軀幹垂直放在身體左側，右手放在左膝關節上，輔助膝關節下壓。上半身平躺。保持10到30秒，然後切換到另壹側。
4.跪姿，右手左膝著地，左手右腿向遠處伸展，背部保持挺直，腰部不要塌陷，收緊腹部保持身體穩定，停留10到30秒後換另壹側。
5.仰臥位時，腿略寬於肩，腳掌著地，手在身體兩側。慢慢擡起臀部至大腿，與身體成壹條直線。提臀時，上背部支撐地面，提臀時呼氣，下落時吸氣。可以5到10次為壹組，重復4到5組。
6.俯臥位，向上擡起手臂和腿，使頭部、胸部和雙側大腿離開地面，膝蓋伸直，保持3至5秒。可以做10到20，重復4到5組。