首先，防曬關鍵詞:
PA: UVA是壹種強大的紫外線防曬產品。防曬產品上的PA是指抗UVA能力後的+號，防曬效果越多越好。通常PA+的有效保護時間為4小時，PA++的有效保護時間為8小時。pa++的意思是超級保護。
PPD:其實相當於PA的防曬值，只是這個歐版系統的壹個算法。這裏還討論了PPD和PA之間的換算:PPD2 ~ 4 = PA+PPD4 ~ 8 = PA++PPD8 = PA++。
SPF:這代表妳會在太陽下呆多久而不會被曬傷。在SPF之後，加上這個句號。比如皮膚直接曬傷需要20分鐘，SPF=10表示這款產品的防曬功能可以維持10*20=200分鐘。
然後就是塗抹的方式:
壹般出門前半小時左右塗防曬霜，30秒左右後再塗粉餅，這樣粉底和彩妝就不容易花了。用指腹塗抹防曬霜的效果比用整個手掌效果好。千萬不要錯過下巴、脖子、耳朵後面的地方。上妝的時候要洗掉粉底，重新塗防曬霜。
買太陽傘也是這個道理。看傘裏有沒有標簽說是防紫外線的。通常標簽會把傘縫在骨架內側。如果有，證明是防紫外線的。
知識普及結束了。現在回答問題。
首先，妳可以從現在開始服用維生素C。它的主要作用是將深色的氧化黑色素還原成淺色。簡單來說就是抗氧化能力強，可以幫助美白肌膚。其實純度比貴的好。每日劑量不應超過1000MG。壹片的話就是100MG。對於女性來說，在月經期間三餐後的劑量減半。可見長期的美白效果不是壹次就能看到的，但卻能改變妳。
先從身體上凈化妳的皮膚。牛奶對美白的作用不容忽視。晚上可以喝牛奶或者豆漿，早上可以幫助睡眠減肥，還可以解決排便問題。要知道排便絕對是美白的克星。
那麽最好使用具有美白凈化效果的面膜和維生素C面膜。原因是上面說的評測非常好用。妳不應該使用含有酒精和浸泡在乳液中的那種。完全沒用。
強烈推薦妳每天15分鐘左右就能洗掉紅酒面膜，簡直萬能。妳可以去查壹下這家店，好評度非常高，但幾乎是常年暢銷的產品。可以提高皮膚的整體美白，如果毛孔有問題也可以使用，可以讓臉部更加緊致明亮。我自己也在用，價格非常合適。
有些食物也是美白的克星。先說九層塔香菜芹菜胡蘿蔔木瓜。吃了之後很容易吸收陽光中的黑色素。可以咨詢美白老師。這是醫學上證明可以多吃杏仁、牛奶、豆漿、VC珍珠粉等。不要驚訝。珍珠粉可以用來美白，也可以配合面膜使用。
另外，不能因為白天被太陽曬過，晚上洗完臉就隨便用爽膚水。如果晚上不保護，黑色素沈積後問題就更難解決了。妳要徹底清潔面部，使用壹些有效的面膜，比如我前面介紹的中性油性皮膚。最好用泡沫型洗面奶，控油能力強。不要用潔面皂，太幹了。對男人來說更好。
至於化妝，也就是遮瑕之類的，這些都是妳白之前必備的。現在很多遮瑕膏效果都非常好，透氣性也很強。建議妳白天使用可以淡化黑色素的產品。
以上這些東西都很便宜，很好用，真的很有效。我不知道這是不是妳需要的最有效的解決方案，但是妳按照這個做的，對妳的皮膚絕對無害。皮膚顯示的是人體內的情況。簡單來說，很多算命的都是通過妳的皮膚狀況來判斷妳的某些災難等情況。妳明白嗎，並不是所有的問題都可以用昂貴的美白產品來解決，因為妳的黑皮膚不是壹天兩天形成的，所以妳不要指望有人會馬上讓妳變白。對於女性來說，這是壹件長期的事情。
粉餅的話，史燚的半吻我修復粉餅，粉質和修飾效果都非常細膩，可以讓毛孔和膚色不均消失。
景甜的TSUVU彩妝粉01P粉中有球狀顆粒，可以遮蓋毛孔，使面塗層非常容易保濕，有很好的保濕效果，防止皮膚幹燥。
SANE粉餅01，傳統制藥行業，能有效的讓毛孔的凹凸非常光滑，在皮膚表面形成壹層保護膜，手摸非常光滑。
美白精華
POLA美白精華1200元含有白藜蘆醇，具有良好的保濕特性和消炎功能，延緩皮膚的衰老過程，減少黑色素的形成，達到美白的效果。
水煥晶白精華180元含有杜鵑花酸，對黑色素的合成有很強的阻礙作用，對黃褐斑、老年斑有淡化作用。
BOBBI BROWN亮膚美白精華720元含氨甲環酸，是今年最搶眼的美白新成分。它可以防止斑點的形成，可以添加到護膚品中，最大濃度為3%。
迪奧提亮提亮恢復精華定價。這個產品有壹套很好的效果，含有VC VC。不用介紹了，壹個是把黑色素還原成淺色，壹個是抑制黑色素生成。
最後推薦妳可以把肌炎壹個個帶回家，效果很好。不用任何宣傳就可以得到化妝水效果更驚人的結論。