椅子和桌面的高度是有比例的。坐直，直視電腦屏幕是最舒服的。壹般桌椅可以選擇高度可調的桌椅。這樣就可以根據用戶的身高進行調解，找到最舒適的高度來使用。
如果椅子與桌面的高度相比高於桌面，看的時候可能要低著頭。椅子高於桌面，所以用戶在看電腦屏幕時需要低著頭。時間長了低頭會讓脖子特別不舒服，會有壓迫感。即使長時間不動，也會專心在那裏玩電腦，會肩膀手臂酸痛，脖子起皺。即使左右扭動脖子，還是能聽到嘎巴嘎巴的聲音。
但是，桌椅比例再合適，長時間不動也會覺得很累。使用電腦時，選擇合適的桌椅很重要，但控制使用電腦的時間也很重要。在高強度使用電腦時，必須每隔壹段時間起身走動壹下，讓眼睛得到休息，身體和眼睛才不會那麽疲勞，保護視力。尤其是未成年的孩子，在使用電腦的時候，家長壹定要起到監督的作用。不應該讓孩子隨便玩電腦。如果他們沈迷於電腦遊戲，他們將會忽視他們的學習並養成壞習慣。以後很難戒掉。甚至因為玩電腦而荒廢學業的事情也經常見諸新聞。更何況通宵打電腦遊戲導致的猝死，很讓人難過。