也就是人們常說的“日思夜想，夜有所夢。”
首先，做夢有三個好處:
1，緩解疲勞，休息身體。
2.組織信息並帶來洞察力。
3.調整心理，減少壓力。
如果沒有夢想，那麽大大小小的欲望都會讓我們睡不著覺。
即使我們有時在夢中感到不安和焦慮，我們仍然可以使做夢和睡覺壹樣。
其次，每個人每天都會做夢。妳記得的夢壹般都處於淺睡眠期，有些夢能反映妳的健康和生理需求。
當然，不做夢也可以好好休息。做夢的時候，無論是做壹些恐怖的，累的，還是太開心的夢，都會影響妳的休息，因為做夢的時候，妳的神經會壹直處於緊繃崩潰的狀態。如果妳在做夢，在跑步，說明妳的腿部神經沒有休息好。白天不要想太多，心裏不要壓力太大，睡前喝壹杯熱牛奶徹底放松神經，這樣就可以不做夢，睡個好覺，好好休息。